專家: 2種調料或“偷走”孩子身高, 再喜歡吃, 家長也不能給

現如今的生活水平得到了大大的提高，飯菜的花樣也越來越多，吃飯的人吃得多對做飯的來說是一種成就感，不少孩子到了飯點就沒有胃口，愁壞了不少家長。前一陣和同事劉菲去學習烘焙，在學習的過程中聊了起來，劉菲說自家的孩子一到吃飯的時候就犯愁，就呆呆地坐在飯桌前，啥也不想吃。那次帶他去吃了一次朝天鍋，從來沒見過孩子吃得這麼香，同事也回家反思了是不是自己做飯的味道太過清淡，下次做飯時，她多放了些調味料，孩子竟然破天荒的吃了一碗飯，同事暗暗高興，覺得自己找到了讓孩子吃飯的訣竅。

點選載入圖片

上班的時候，同事匆匆忙忙地請假外出，第二天也沒來上班。等到她上班之後說，是孩子的老師打電話說孩子上課的時候肚子痛，已經送到醫院了，去了醫院之後，醫生說孩子腸胃不太好，因為腸胃的消化吸收不好影響到了孩子的營養攝入，所以說孩子的身高較於同齡人來說是比較矮的。劉菲問是與日常飲食調料多有關係嗎？醫生說是的，孩子各個身體功能尚未發育完全，飯菜中較多的調料會影響到他的發育。

點選載入圖片

2種調料或“偷走”孩子身高，再喜歡吃，家長也不能給

1。 糖

大多數孩子好像天生就比較喜歡吃甜味的食品，都知道孩子吃多了糖會長齲齒，但是不知道的是孩子吃糖多了對骨骼的發育也有著影響，會造成體內鈣質的流失，影響到孩子的骨骼發育，孩子容易長不高。除此之外，攝入糖分過多，孩子無法全部消化吸收多餘的部分，就會轉化成為脂肪堆積在體內，孩子就會體型發胖。

點選載入圖片

2。 動物脂肪

因為孩子吃飯沒有胃口，家長就會用動物油來代替植物油來給飯菜增加香氣。但是動物油對孩子來說含有的飽和脂肪酸和膽固醇都太多了，比較難消化，經常食用會影響到孩子的消化系統，繼而影響到對其他營養的攝入，而且會增加患其他疾病的機率。所以，不要為了讓孩子多吃一些就經常用動物油做飯。

點選載入圖片

補鈣促發育，生活中可以這樣做

（1）清淡飲食

孩子的身體都沒有發育完善，有些飯菜對大人來說可能剛好，對孩子來說可能就會油膩了，孩子要少吃油膩的食物，飲食要清淡。畢竟孩子在發育期長得都比較快，個頭竄得快，骨骼的營養需求就越大，可以補充鈣，鋅元素還能夠改善孩子腸胃。

點選載入圖片

（2）多曬太陽

曬太陽是人體獲得維生素D的重要途徑之一，也稱為“陽光維生素”有助於促進人體對鈣質的吸收。而且陽光可以使孩子的腎上腺素甲狀腺素水平有所提升，對孩子的心情有所改善，還能夠有效地消滅掉部分細菌。最適合曬太陽的時間是上午8：00到10：00和下午的3：00到5：00，這時候的陽光沒有那麼強烈，每天曬太陽的時間在20分鐘左右就可以了。