容易導致血壓升高的4種水果，血壓高者儘量少吃，平時多喝一水

高血壓是一種非常常見的慢性疾病，也是三高疾病之一，高血壓對身體健康的影響非常大，隨著如今人們生活水平的提高，在飲食這一方面也都可以得到很好的滿足，相反的，人們的身體質量卻越來越差。很多人都呈現了亞健康的狀態。還又犯了高血壓這一難纏的疾病。

根據目前的醫療水平判斷，高血壓還無法得到徹底的根治，一旦確診就要長期服藥，並且還要密切監測自身血壓的變化，儘早預防，儘早發現，避免不良病症的發生，所以對於高血壓患者來講，沒聽過的還是提心吊膽，已經嚴重影響了他們正常的生活，其實日常飲食與血壓升高有非常大的關聯，很多水果都是不適合血壓偏高的患者吃的，究竟是哪些呢？就讓我們一起來看看吧。

一、容易導致血壓升高的4種水果，血壓高者儘量少吃

1、西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，炎熱的夏季，如果可以吃到一口甘甜的冰鎮西瓜的話，那種感覺別提多爽了。但西瓜同樣也是一種含糖非常高的水果，如果吃太多西瓜的話，不光會導致大量的糖分堆積體內，容易誘發血糖升高。還會使人發胖，不利於血壓的穩定。

2、榴蓮

榴蓮又被稱為水果之王，喜歡它的人會接受它的味道，不喜歡的則會覺得榴蓮非常的臭。同樣榴蓮也是一種熱量非常高的食物，吃太多的話容易導致人體發胖，還會加重血液的負擔，不利於血壓的穩定。

3、石榴

石榴算是一種比較昂貴的食物了，由於石榴裡面的籽很多，吃起來比較麻煩紅人。很多人就會放棄吃它。同樣對於血壓偏高的患者來講，還是儘量少吃一些食物。因為石榴容易誘發動脈粥樣硬化，增強血液的濃稠度。平時還是儘量少吃比較好

4、葡萄

葡萄當中含有豐富的維生素和礦物元素，經常吃葡萄有助於增強骨質疏鬆，還能延緩衰老。但是葡萄當中含有的葡萄酸和蘋果酸，吃太多的話，卻不利於血糖、血壓以及血脂的穩定，特別是對於血壓本身就偏高的患者，還是儘量少吃最好。

以上所說的4種食物，希望血壓偏高的患者生活中可以儘量少吃，其實很多人在初次血壓升高，或是高血壓輕症時，都沒有太多的臨床表現，往往就會忽略掉，從而誘發了病情的嚴重。

二、血壓升高時，身體會有哪些異常表現呢？

頭暈頭痛、胸悶氣短、身體乏力、呼吸不暢、急性左心衰竭、兩眼昏花、雙眼發黑、耳鳴、四肢無力、經常打瞌睡、睡眠質量差、失眠多夢、情緒抑鬱等希望大家在發現出現以上幾種異常表現後，可以儘快的去醫院檢查。看看是否是血壓升高引起的。日常生活中也要密切測量自己的血壓變化，及時發現儘早治療。

三、血壓偏高的患者，想要穩定血壓的話，做好兩件事

1、按時服藥

血壓偏高的患者一定要按時服藥，聽從醫生的囑託，千萬不要擅自加減藥量，否則就會導致血壓驟然上升，誘發各種不良的心腦血管疾病，如果是老年人經常忘事，不妨為他們制定專屬服藥鬧鐘，督促他們按時服藥，避免不良情況的發生。

2、平時多喝一種茶

血壓偏高的人一定要養成多喝水的好習慣，喝水並不是一件壞事，有助於促進血液的流動，減輕血液中血糖血脂的濃度，預防血栓血管堵塞的情況出現。在喝水的時候也可以加入一些對血管好的食材。比如蒲公英，百合，羅漢果，金銀花，茉莉，薄荷，甘草，苦丁等，將其搭配起來煮水喝，中醫講究藥食同源，其作用如下：

金銀花：可以起到緩解熱毒瘡癰症狀，消腫止痛，清熱，涼血，消炎，緩解煩渴頭痛症狀，調節免疫力，減肥，祛痘等功效

苦丁茶：可以起到增強肝的解毒功能，提高人體抗病能力，淨化血液，促進代謝，抗菌，消除口臭，促進胃腸蠕動等功效

蒲公英：可以起到清熱解毒，涼血消腫，改善真菌感染引起的面板問題，去除臉上雀斑，預防貧血，防止感冒發熱，催乳，調節血糖等功效

薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱

苦丁：含有很高的營養價值，這些營養價值不僅可以為身體提供營養，還可清熱解毒、活血降壓

大家感興趣話，可以集齊以上這幾種食材，按照一定的比例製成茶飲，但是製作過程比較麻煩，如果大家不想把時間浪費在這上面，也可以直接選擇下面給大家介紹的這一款成品茶包，綜合了上面我們所說的所有食材，大家可以放心飲用。

大家可以自己想用這款茶也可以把它帶給家裡的老人，相信他們一定也會非常喜歡的！點選下方卡片即可獲取！

血壓升高對身體健康的影響還是非常大的，希望大家都可以重視起來，當發現自己血壓升高時，首先不必過多的驚慌。及時去醫院檢查，遵照醫生的醫囑，按時服用降壓藥，以上提到的4種水果，血壓高者儘量少吃，養成健康的生活方式，才能擁有強壯的身體。