家長要掌握孩子的生長髮育規律，預判孩子生長情況

孩子一直不長個兒，家長的第一個念頭就是：營養跟不上

——這是一個非常普遍的認識誤區。其實營養性矮小目前已少見，一般“挑食”不至於引起身材矮小。

那麼常見的矮小病因有哪些呢？內分泌性矮小：如生長素缺乏、甲狀腺素低下、性早熟等。性早熟者與一般矮小不同，由於發育提前，成長期身高可高於同齡人，但生長停止也早，最終身高常常較矮。遺傳性身材矮小：父母或家族中身材矮小。營養性矮小：前面說過目前已少見。此類病人不需要進行增高治療，只要有效治療原發病，調整營養就能長高。出現這種情況的孩子，很有可能正受到生長障礙的威脅，而一旦錯過了最佳治療時期，將會給他們帶來一生的痛苦。

通常骨骼正常發育時，骨齡與年齡大致相等。骨齡與年齡相差較大或預測身高過低時，應積極尋找原因。骨齡大於年齡多見於性早熟，甲狀腺功能亢進症。骨齡小於年齡多見於生長激素缺乏症、性發育遲緩等。家長要掌握孩子基本的生長髮育規律，每年詳細記錄他們的身高，一旦發現孩子在生長髮育期間長個兒的速度比同齡人都慢，就應該提高警惕，最好及早帶孩子到正規的醫院進行檢查。

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歲是兒童身高增長的“黃金時期”，在小兒的生長髮育過程中，骨骼的生長髮育對身高起著決定性作用。骨骺是骨骼的生長髮育中心，透過不斷骨化來增加骨的長度，人的身高也隨著增加。到了青春發育後期，骨骼生長日趨緩慢。過了青春發育期，骨齡閉合就不再有生長的空間，身高也就不會再增加。因此，及早治療對矮小患者起著非常重要的作用。有些家長認為：“孩子有早長晚長之分”

，

這樣很容易耽誤最佳治療時機。所以家長如果發現孩子身材偏矮，最好早治療。

那麼孩子自身可以從哪些地方加強改善呢？適量的運動運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。可以以彈跳運動和伸展運動為主，比如跳繩、跑步、跳高、打籃球、引體向上等。

合理的飲食要保證供給質優量足的蛋白質、維生素、鈣、磷、鋅、維生素

D

等，多吃牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉，少吃油炸食品、快餐，少喝碳酸類飲料。保證充足的睡眠，因為夜晚生長激素在

22：00-7：00

這個時間段分泌最高，佔夜間生長激素分泌的

90%

左右。遺傳學專家稱，身高

70%

和遺傳有關，

30%

受後天因素如營養、睡眠和運動影響。

不同病因矮小症患者治療方案不同，要及早查出矮小症的病因，進行有針對性的治療。兒童矮小症，早發現早診斷早治療，祝孩子們健康快樂成長！