37歲臺灣模特生了，不到20分鐘女兒就出世，超快順產惹人羨

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

都說生孩子是“十級疼痛”，基本每個女人都要經歷，箇中煎熬與風險，是沒生過孩子的人無法想象的。

從出現分娩訊號，到漫長的開指煎熬，再到最後把孩子生下來，許多產婦要忍受幾天幾夜的痛苦。

快速順產是每個孕媽的願望，但沒有一個好的身體素質是無法達成的。前幾天，37歲的臺灣模特廖奕琁，

就實現了20分鐘超快順產。

37歲臺灣“芭蕾名模”，進產房不到20分鐘女兒就出世

37歲的廖奕琁曾是一名芭蕾舞演員，還在舞劇中擔任過重要角色，後與日本籍男友鈴木相識，僅僅3個月便舉辦了婚禮。

這場閃婚看起來倉促，鈴木卻表示早就已經找好婚禮地點和贊助商了，認識廖奕琁後就認定了她將是終身伴侶。

因為身材氣質俱佳，廖奕琁有“芭蕾名模”以及“仙女姐姐”的別稱。

他們的寶寶預產期本在6月3日，結果延期了3天，選了個“吉日”到了6月6日才發動。更惹人羨慕的是，

從發動到寶寶出生，進產房僅用了不到20分鐘

，就迎來了女兒的出世。

臺媒用“擠出來”這個詞也是絕了，把這場分娩的順利詮釋得很到位。

廖奕琁

自己也沒想到能生得如此順利

，之前還給做了很多心理工作，看來是還沒用上就已經“完成任務”了呢！

像她這樣的超快順產可以說是每個孕媽都羨慕的，那麼如何能順利又快速地順產呢？

順產的真正含義：

順產不是大家想得那麼簡單，主要分為三個產程，孕婦要積極配合，按照醫生的指示去做，就可以增加快速生產的機率。

我們看劇時經常看到產婦生孩子的畫面，醫生一直在喊“用力啊，再用力，用力！”然後產婦痛苦地喊叫，畫面讓人不敢直視。

但在現實中不是隨便用力就行的

，要看什麼時候開始發力，以及怎樣用力。

其實分娩過程中，劇烈的疼痛使產婦很難乖乖聽醫生的話，亂用力是很常見的情況，等到真正需要用力時反而沒了力氣，這不僅會延長產程，還很容易導致難產。

接下來，我們來聊一聊產婦在不同產程需要怎樣與醫生配合，提前瞭解生娃時才能做到臨危不亂。

順產的三個產程我們需要做什麼？

第一產程：開始宮縮，不必用力

這時子宮開始有規律地收縮，一陣一陣的，也是疼痛感由弱到強的過程。

有些產婦為了加快開宮口的速度，會在這個時候亂用力，

其實完全不需要，這個時間用力是無效的。

要儘量冷靜，不要大喊大叫，這也會消耗體力。可能醫生會在這個時候嚴厲呵斥產婦的大喊行為，這是為了產婦好，配合很重要。

緩解方法：深呼吸！用鼻子吸氣，嘴巴吐氣。集中精神均勻地深呼吸，不僅能緩解緊張情緒，還有助於儲存體力。

第二產程：宮口全開後，配合醫生指示用力

宮口全開就會立刻進產房，配合醫生的指示去做，用力時憋住一口氣，腹肌向下用力，直到憋不住氣為止。

感覺很累的時候，就均勻地深呼吸，醫生下指令後再繼續用力。整個產程都要保持清醒，劇烈的疼痛很消磨人的意志，但一定要堅定自己能行。

用力方法：

發力時氣要“慢、勻、穩”

，不能急於求成，用力不要過猛，不僅消耗體力還容易造成撕裂。

第三產程：寶寶娩出後無需再用力

寶寶出生後產婦的疼痛感幾乎已經煙消雲散，

但還有一個重要的環節就是胎盤娩出

，大多數產婦的胎盤會自己出來，也有部分需要醫生“手剝胎盤”。

手剝胎盤比較痛苦，但經驗豐富的醫生會很快的，況且寶寶已經出來，再也沒有什麼比這個更重要的了。

這三個產程只要產婦頭腦保持清晰，積極配合醫生，就一定會大程度緩解疼痛和縮短產程，不要太緊張。

寫在最後

除了生產時的這三個產程，更重要的是孕婦

在孕晚期要多走動

，有助於開骨盆，骨盆開得越好，寶寶的出生過程就會越順利。

最後，祝所有孕媽都能超快順產，生下健康聰明的小寶寶。