朱珠懷孕6個月手腫成胡蘿蔔，鬧心的孕期水腫怎麼緩解？

在別人看來懷孕是一件特別幸福的事，但對於孕媽來說，懷孕其實鬧心事還真不少。

孕早期沒完沒了的孕吐，孕中期頻繁的夜醒讓人煩躁， 到孕中晚期時，不少孕媽還會遇到鬧心的水腫，整個人看起來就像一塊發脹了的饅頭。

朱珠自爆孕期水腫嚴重

著名演員朱珠3月份官宣結婚，隨後便曬出孕照，宣佈晉級為準媽媽。

懷孕以後，朱珠在網上分享了很多自己的孕期生活，最近她曬出兩張佩戴胡蘿蔔戒指的自拍照，並配文：“手已經腫成胡蘿蔔了，所以配一個胡蘿蔔顏色的戒指。”

從圖片上看，朱珠的手指的確肉眼可見的腫了。

為了緩解水腫，朱珠也積極嘗試了很多方法，最近她就在嘗試煮玉米鬚水喝。除此之外，她還給自己買了一款腿部按摩儀，每天晚上睡前按摩15分鐘。據朱珠本人透露，效果不錯，目前腿和腳已經消腫。

孕期水腫，是很多孕媽都逃不過的。

大美人熊黛林懷孕期間，也曾曬過一張照片，照片上是一雙腫得很嚴重的腳，當時熊大美女心塞地說：“這雙豬蹄什麼時候才能塞進高跟鞋裡？”

二胎媽媽朱丹在懷二胎期間，也發生了嚴重的水腫，整個人都腫“變形”了。原本是小V臉的朱丹，出鏡的時候臉都圓成了一個“餅”，看起來“胖”了不少，十分圓潤。

進入孕中晚以後，像熊黛林、朱丹這樣發生孕期水腫的媽媽，真的不在少數。

隨著胎兒變大，日益增大的子宮就會壓迫孕媽媽的盆腔靜脈及下腔靜脈，導致血液迴圈不暢，進而發生水腫的情況。

通常情況下，多數孕媽都是生理性水腫，生完孩子以後水腫的現象也會慢慢消失。但是也有極少數媽媽會遇到病理性水腫，即全身水腫比較明顯，按壓後凹陷久久不能消退，並且透過努力水腫也不會緩解。

生理性水腫，孕媽媽沒必要擔心，合理調整便可調節。如果是病理性的水腫，則需要及時就醫，需求醫生的幫助。

孕期水腫緩解tips

在這裡，Mommy也給大家準備了一些緩解生理性水腫的小tips，希望能夠幫到各位孕媽咪，讓大家能夠度過一個舒適的孕期。

1.熱水泡腳

熱水泡腳可以促進血液迴圈，進而緩解水腫。建議孕媽咪每天睡覺之前用熱水泡腳20分鐘，水面高過腳踝，最好到小腿肚位置。

水溫以38-43度為宜，最好不要超過45度，以免發生燙傷。

2.適當運動和按摩

適當的運動和按摩，都可以促進血液迴圈，加速新城代謝，減少水腫。

建議孕媽咪在身體條件允許的情況下，每天堅持適量運動，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等。

除了運動，孕媽咪還可以透過按摩來放鬆肌肉，促進血液的迴圈，有條件的媽咪可以像朱珠一樣買款舒適的按摩儀，沒條件的媽咪可以讓老公自下往上按摩腿腳。

3.調整飲食

孕期水腫期間，孕媽咪的飲食也需要相應調整，儘量清淡飲食，儘量別吃太鹹，以免加重水腫。

還可以多吃些利尿消腫的食物，冬瓜、茄子、芹菜等都是不錯的選擇。

只要是生理性的水腫，孕媽咪就沒必要太過於擔心，多休息，避免久站和久坐，再加上一些科學的方法，水腫的現象基本上都會得到緩解。