懷孕的寶媽在喝牛奶時，需要注意什麼？

懷孕的寶媽在喝牛奶時，需要注意什麼？有以下這麼五點。

一、不是什麼孕婦都可以喝牛奶的。

1。缺鐵性貧血。

牛奶裡的蛋白質與人體內的鐵發生反應，影響孕婦對鐵的吸收。

2。乳糖不耐受。

乳糖不耐受的孕婦，一喝牛奶就拉肚子，那就只能喝點豆奶或者酸奶了，再補點鈣片。

3。做過膽囊或者胃切除手術。

牛奶裡的脂肪是需要透過膽囊來消化的，如果做過切除手術，沒辦法消化牛奶裡的脂肪。

4。脾胃虛寒的孕婦。

特點是吃點涼的東西就容易拉肚子，那也不能喝牛奶了，容易拉肚子。

二、不是什麼牛奶都適合孕婦喝的。

1。早餐奶：

新增過多的糖和調味劑，營養不如普通的牛奶，還容易讓孕婦發胖。

2。乳酸菌飲料：

看著像酸奶，其實是飲料，沒有純正的酸奶效果好。孕婦要少吃。

3。高鈣牛奶：

所含的成份不利於孕婦吸收，喝久了還容易有結石。

三、牛奶不能和什麼水果一起吃。

1。桔子：含果酸，與牛奶發生反應容易結塊，影響消化。

2。檸檬：含果酸，與牛奶發生反應容易結塊，影響消化。

3。柿子：含鞣酸，與牛奶發生反應容易結塊，影響消化。

所以酸性的水果與牛奶都不能同吃，在喝牛奶1小時內最好不要吃，孕婦朋友們要注意了。

四、牛奶不能和什麼蔬菜一起吃。

牛奶與以下幾種蔬菜一起吃會影響鈣質吸收，消化不良，要注意要吃的話最好隔開一小時。

1。西蘭花

2。空心菜

3。菠菜

4。韭菜

5。金針菇

五、什麼牛奶適應孕婦。

首選孕婦奶粉，既能補鈣，營養又比較全面均衡，還能養胎。

總之，孕婦喝牛奶還是有一些注意的地方的，希望能夠引起重視。