分享幾種健康飲食,讓你的身體不再有“毒”,輕鬆健康美麗!
水果的主要成分是果糖,無需透過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裡停留一兩個小時,甚至更長的時間。
飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。所以建議飯後半小時吃哦。
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
相關文章
- 2021-09-24自助餐一吃就飽?不是你胃口小而是老闆“套路”深,看完就知道
- 2021-09-22吃播欺騙觀眾:龍蝦是假的,火鍋底料用蛋糕代替,看完之後才明白
- 2021-09-17煮湯,別再用排骨了,用這“邊角料”煮,很平價,營養豐富味道鮮
- 2021-09-1632歲女子頻繁腹痛,查出腸癌,3月後離世,醫生:超市1物害人不淺
- 2021-09-036歲男童連續2年睡前喝牛奶,身高就有110公分,醫生:愚蠢害了娃