胃病不能吃雞蛋？消化科提醒：胃不好3種食物也別當寶，平時少吃

夏天一到，很多人的腸胃陸續都出了狀況，胃病的人數與日俱增，作為常見的消化道疾病，胃病給很多人的生活帶來了干擾，胃痛、反酸、腹瀉、便秘……影響到了人們正常的生活秩序，此時若只把它當成小事不做處理，久拖之下可能會造成胃有出血、潰瘍等問題。

患胃病後，人在飲食上會有比較多的限制，其中有一個說法甚囂塵上，但不少人卻不明所以，即：胃病不能吃雞蛋。

那麼，有胃病的人，真的不能吃雞蛋嗎？

醫科大學消化內科王教授表示，胃病能否吃雞蛋、雞蛋對胃是否有傷害，主要看如何吃、以及胃病的具體程度。對於胃病程度比較重的人，一般建議少吃雞蛋，它含有比較多的脂肪和蛋白質，不好消化，胃功能弱的人吃了，會加重消化負擔，也會刺激胃酸過度分泌，進而引發黏膜損傷。

對於胃病程度比較輕的人，平時可以適當吃些雞蛋，做成水煮蛋、蛋花湯、煎蛋等來吃，但儘量避免吃溏心蛋，沒有全熟的雞蛋，容易受細菌汙染，進入胃裡會影響到胃。

此外，生活中一些食物，胃不好的情況下，也要儘量少入嘴。

消化科提醒：胃不好3種食物別當寶，平時少吃

1、紅燒肉

紅燒肉軟糯鮮香，很多年輕人、中老年人都愛吃，但對胃而言，這不是適宜經常吃的東西。它含有比較多的脂肪，經過過油紅燒的方式煮制，會生成比較多的反式脂肪酸，不易消化，容易引發血管脂肪的增多，影響血流，進而也會影響到胃的消化功能。

2、巧克力

巧克力香甜，但卻熱量高、糖分高，不好消化；同時還含有比較多的可可鹼，會放鬆胃的括約肌，影響胃的收縮，經常吃容易造成胃酸反酸，進而引發潰瘍、黏膜變薄等問題。

3、西蘭花

西蘭花膳食纖維豐富，營養也比較多，有助於消炎，因此很多發現自己胃不大好的人，都有吃它的習慣，實際上，西蘭花中的一些纖維只能由大腸分解，因而容易產生氣體，造成腸胃脹氣、引發胃不適。

胃不好，日常多吃火麻油，強健腸胃，促消化，幽門螺桿菌退散少發愁

胃是身體重要的消化器官，是食物運化、營養吸收的紐帶，胃好就意味營養好，才能向身體輸送營養，維持正常運轉。所以平時要重視胃的養護，除了忌口之外，家裡還可以常備火麻植物油，裡邊的亞麻酸、亞油酸，是抑制幽門螺桿菌的成分，研究證實有助養胃滅菌；所含的多種氨基酸、維生素等，能給身體輸送到營養，來滿足胃修復期間的需要，促進恢復；其植物甾醇，也可以抗炎、抑制潰瘍，對胃有炎、潰瘍等問題的人，能有一定的幫助。

這也是傳自《千金翼方》中的一道養胃方，經現代科學技術改良後所得。原方以火麻仁為主，傳至現代，經物理冷壓榨的技術將其冷榨得到火麻植物油，平時加在溫開水、湯粥裡，營養析出並得到比較好的保留，胃吸收到位，消化好轉，脹氣、噯氣、疼痛減少，一天天好起。

平時2事常注意，對胃也有幫助：

①注意進食時間

一日三餐建議做到定時定量，早餐要吃、夜宵少吃、臨睡前不吃。

②注意保持運動

運動鍛鍊，能加強胃的蠕動，幫助胃來比較好的消化食物，平時可以做些低強度的有氧運動。