導致便秘的“罪魁禍首”被發現，醫生提醒：越吃肚子堵，最好能儘早遠離

在我們的日常生活中，大部分人可能都在被便秘折磨著。相關調查顯示，在我國，約50%的人真正遭受便秘的痛苦。

但是卻也認為便秘是小事，不去醫院，因此時間一長，也就導致了各種併發症的出現，當腸道損傷嚴重的時候還會加大誘發胃癌的風險。

那麼便秘是怎麼來的呢？除了自身體質的原因外，以下2種食物也是“罪魁禍首”

一、加工肉製品：

肉類食物中蛋白質含量高，對人體營養的合成有很大幫助，但體內蛋白質含量短時間內太高，不會被消化器官及時分解吸收，反而會給胃腸帶來一些負擔，對胃腸蠕動造成障礙，有時會發生便秘。因此，日常生活中要注意均衡的飲食，以免堵塞我們的腸道。

二、甜食：

在日常生活中甜食是很受歡迎的，但是長期吃甜食也會對我們的身體造成很大的傷害。 糖分是人體最基本的能源之一。

但人體在氧化過程中所需的能量約佔75%，來源於糖分。也就是說，平時大量攝入會在短期內迅速增加體內的脂肪和熱量，從而引發便秘的出現，血脂血糖也會出現異常。

那麼長期便秘究竟會對我們的身體健康產生什麼影響呢？

一、導致身材肥胖：

糞便在體內停留太久會產生大量毒素和細菌，刺激器官正常執行，一方面會影響到身體的新陳代謝。增加體內脂肪含量，導致肥胖。嚴重的話，還有可能出現大腸水腫的症狀，血管也會因此堵塞血液流動，對於身體健康而言十分不利。

二、導致記憶力下降：

身體長期處於便秘的狀態，那麼腸道內的毒素也會出現擴散，對面板和體內器官造成傷害，嚴重的話，還會對大腦神經造成損傷，最明顯的情況就是記憶力出現減弱，注意力無法集中。因此，千萬不能小看便秘的危害。

三、影響面板：

攝取體內的食物長期堆積在腸內，長時間不會正常排出或完全分解，因此，食物在腸內腐爛後，腸內會分泌很多對身體有害的毒素。最直觀的表達是面板上會出現長痘、長斑、面板暗黃等。

四、誘發腸道疾病

當糞便長時間堆積在腸道內無法排出，就會導致腸道反覆吸收裡面的垃圾和毒素，使得腸道黏膜受到損傷，久而久之就會出現病變，誘發大腸炎症甚至是大腸癌的出現。

對於長期便秘的患者來說，不妨對補充一種水，可以有效改善便秘問題，保護腸道健康！

這裡說的水其實一種潤腸通便的營養液，主要是採用了萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、茯苓、甘草等多種天然草本食材，組合在一天透過高壓滲透、低溫萃取的的現代工藝技術將營養成分充分的提取出來，再搭配適量的益生菌進行發酵所得。

萊菔子：

對於腹部脹痛、消化不良、大便秘結等症狀有很好的改善作用。

郁李仁：

具有潤腸通便、下水利氣的作用、抗菌消炎的作用。

火麻仁：

能夠很好的潤滑腸道、滋補脾胃、預防心腦血管疾病。

甘草：

具有清熱解毒、潤腸通便、促進腸液分泌、緩解便秘的作用。

以上食材都具有藥食同源的作用，不會對身體產生副作用，平時堅持喝，能夠有效的改善腸道菌群，增強腸道的蠕動力，提高人體的新陳代謝，加速體內毒素和垃圾的排出，從而有效的緩解便秘問題，還原腸道的健康。

所以千萬不能忽視我們生活中經常發生便秘的情況。相反，出現便秘的時候，必須予以重視。首先要改善不良的飲食習慣，多吃一些富含膳食纖維的食物，有助於提高腸道的蠕動，避免便秘的出現。