她5年剖4胎，產後學外國人不坐月子，只因想快速恢復顏值和身材

二胎政策開放之後，很多喜歡孩子的夫妻紛紛開始生二胎，不過孩子不是想生就能生的，尤其是對於那些剖腹產的寶媽來說，最好要等兩年之後才能再次生子，就算身體恢復得再好，也要等一年之後再生孩子。

生完孩子後，大部分的寶媽都會透過坐月子來調理身體，以免落下病根，可是有一位“超人寶媽”，她5年剖4胎，產後還學外國人不坐月子，只是為了能夠快速恢復身材和顏值。

她5年剖4胎，產後學外國人不坐月子

說起蔣麗莎，可能有些人會感到陌生，但是她的丈夫卻很有名，是明星陳浩民。其實蔣麗莎也很有名，她是一名服裝設計師，也是一名模特。

蔣麗莎嫁給陳浩民之後，

頻頻因為“生孩子”而上熱搜，

她在5年之內透過剖腹產生下了4個孩子，讓大家為之驚歎。

蔣麗莎生完孩子之後，學外國人不坐月子，她曾經和好友透露，

因為自己的身體素質比較好，

而且擔心坐月子會導致身材發福，為了能夠快點恢復顏值和身材，所以才不坐月子。

可能就是因為身體素質好的原因，蔣麗莎生完孩子後不久就出門了，根本沒有像普通人那樣待在家裡養身體，而她也沒有患上月子病，

而且顏值和身材恢復得非常快，

甚至比沒生孩子之前更漂亮。

蔣麗莎現在的顏值超高，讓人羨慕

生完4個孩子之後，

蔣麗莎十分注重產後恢復與面板保養，

經常曬出自己健身的照片和影片，所以她恢復得特別快，別人需要一兩年的時間，而她只需要幾個月就可以。

蔣麗莎也經常曬出自己與孩子們和老公陳浩民的照片，在照片當中，蔣麗莎的笑容很燦爛，可以看得出她的心情很好，總是給人一種積極向上的感覺。

很多寶媽都無法做到這一點，生孩子很痛苦，再加上照顧孩子很辛苦，所以經常會感到鬱悶、煩躁，心情很不好。

其實良好的心情對產後恢復有幫助，

相信這也是蔣麗莎能夠快速恢復的原因之一。

現在的蔣麗莎特別漂亮，身材凹凸有致，根本看不出來她是4個孩子的媽媽。蔣麗莎也透過實際行動證明產後即使不坐月子，也能夠保持健康的體魄，顏值和身材也能夠恢復得更快。

為什麼有些人可以不坐月子？

其實坐月子只是中國人的傳統，很少有外國人會坐月子。中國寶媽在坐月子時，有特別多的注意事項，很多事情都不能做，不然就容易落下病根。

有人會提出疑問：外國人不做月子，有些中國人也不坐月子，她們為什麼可以不坐月子？

難道她們就不怕落下病根嗎？

其實那些不做月子的寶媽，

身體素質都特別好，

生完孩子後，身體受到的傷害要比普通人輕一些，就算不坐月子，也不會感到難受，而且恢復得也會很快。

另外，有些寶媽由於工作的原因，

根本沒有時間坐月子，

所以就選擇不做月子，而是把更多的精力放在工作上，在平時如果能夠多加註意，並且保持良好的生活習慣，就算不坐月子也沒有關係，

自己的身體並不會受到影響。

寶媽不坐月子的話，要注意這幾點

1、要堅持運動

經常運動對於人體有很多的好處，可以使肌肉和骨骼得到鍛鍊，也能夠促進產後恢復。寶媽生完孩子後，每天都要堅持運動，不要整天都待在家裡，但是運動要合理，

強度不要太大，

否則可能會導致自己受傷和生病。

2、保持愉悅的心情

生完孩子後，體內激素水平慢慢恢復到正常狀態，寶媽的情緒也不會像之前那樣變化無常，在這個階段當中，寶媽每天都要保持愉悅的心情，這無論對於身材恢復還是產後修復，都有一定的幫助。

3、洗漱時要注意

如果寶媽不坐月子，在平時洗漱的時候一定要多加註意，

不可以使用涼水，

洗完頭髮之後要及時吹乾，然後再去做其他的事情。刷牙時也要多加註意，水溫要合適，儘量使用軟毛牙刷。

4、外出時先看天氣預報

如果寶媽想要出門，首先應該看一下天氣預報，或者問問朋友外面的天氣如何，如果天氣比較冷，或者風比較大，最好還是別出門，畢竟剛生完孩子，身體比較虛弱，如果著涼的話，很有可能會生病。

最後我想說，坐月子是一種傳統，不過隨著時間的變化，人們的思想也有了轉變，很多寶媽不願意坐月子。

其實不坐月子也可以，但是要注意上面提到的那4點，寶媽別讓自己的健康出現問題。生活中多加註意，就不會落下病根，而且身體能更快恢復。