高鐵米粉不用一直吃，8月齡可以嘗試自主進食，食物種類多樣化

寶寶新增輔食藏著很多學問，

什麼時候加，加什麼？不僅關乎寶寶身體發育，也和寶寶習慣養成密切相關，

從液體到固體食物的過渡，是孩子身心發育的一個標誌性成長，輔食新增的時間會影響孩子對食物的接受度。

第一口輔食吃什麼？

嬰兒第一口輔食該吃什麼？其實這個是

沒有強制規定的

，也沒有要求必須要是嬰兒米粉。

《中國0-6歲兒童營養髮展報告》有說過，

6-12月齡的寶寶貧血的機率最高，主要原因是輔食引入不當導致。

寶寶在6個月之後，體記憶體儲的鐵已經消耗的差不多，寶寶需要從其他輔食獲取並補充鐵元素，

因為大米是相對不容易過敏的食物，而且易於消化。

所以，給寶寶的第一口輔食建議通常都是富含鐵的食物，

如高鐵米粉（不加鹽、不加糖）、肉泥、魚泥等。

米粉吃到幾個月比較好

一般嬰幼兒新增輔食的時間是在

4-6個月齡之間，

存在個體差異，最晚不低於8個月。

輔食新增的原則就是

由稀到稠、由細到粗、由單一到多樣、由少量到多量。

市面上量產的高鐵米糊在

沖泡、營養和儲存方面更為便捷

，作為輔食初期最適合的食物，可以和

各種蔬菜泥、水果泥搭配食用。

但隨著孩子的成長，孩子會長牙，同時也需要

練習和刺激口腔的咀嚼能力

，如果

泥糊狀的食物食用時間過長

，會錯過孩子的咀嚼能力發育的關鍵期，導致孩子後期對米飯等固體食物的接受度差、挑食，甚至影響語言能力發育和後續換牙。

所以，米粉的建議食用時間段在

寶寶6-8月齡之間

，到孩子8個月齡大的時候，米粉可以慢慢退出孩子的飲食圈，

可以從米糊過渡到粥、手指食物

，孩子可以開始自己抓著食物吃了，慢慢嘗試一些顆粒感更強的食物。

如何培養寶寶自主進食力

寶寶到8-10個月齡之間，

會有一個特別想要自己嘗試吃東西的階段

，吃輔食對寶寶而言是一件很新鮮的事情，

自己嘗試更是更有趣的事情，成功了寶寶會很有成就感。

父母不要怕髒，要抓住這個興趣階段，給寶寶嘗試和練習的機會，是培養孩子自主進食的絕佳機會。

培養寶寶自主進食3步：

1、

準備手指食物

，先讓孩子練習

手指精細動作和手眼口的協調能力

，用手把食物喂到嘴巴里去；

2、在寶寶面前慢動作勺東西，給寶寶學習和模仿的機會，並且鼓勵寶寶不斷嘗試；

3、給孩子準備顏色鮮豔、

不易摔碎、質地軟的餐具、勺子和固定的進食地方。

顏色鮮豔的餐

寶寶輔食新增學問多，不僅是簡單的吃東西，還包含

營養搭配

、關乎孩子的身體發育，需要觀察孩子對各種食物的接受度，是否有過敏情況等，

以及寶寶用餐習慣和禮儀的養成。