為啥有人生孩子就不長妊娠紋？先別酸，二胎寶媽傾囊相授防紋經驗

先上個孕期大肚照吧~

作為一名經歷了兩次生育這一人生大關的孕媽，對於我來說，各種孕前注意、孕期防護、孕後修護事項讓我覺得這並非是生一個孩子這麼簡單，這就是一場全家人的戰鬥。

各種不同的觀念，不同的育兒理念，不同的修復手法，是兩代人的思想互相交融，碰撞再融合的一個過程。

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使

面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷斷裂

，於是，腹部的面板上出現了

粉紅色

或

紫紅色

的不規則縱形裂紋。

長出過妊娠紋的腹部面板就像繃斷的皮筋打上了一個繩結，雖然依舊是那塊面板，但是彈性與形態已是和懷孕之前截然不同了。

那麼孕期到底該做些什麼才能有效預防呢？

一、

堅持用預防產品給肚子按摩

在用預防產品時首先要注意

按摩手法！

具體的參考下圖：

當然我還提醒一句，貴在堅持！塗抹妊娠紋產品如果只是抱著三天打魚兩天曬網的態度，那能有用才奇了怪了吧？

扯遠了，再說下我孕期常用的幾套預防妊娠紋的產品，姐妹們可以作參考~

①嫩芙妊娠紋精華

這隻乳主打預防妊娠紋，給我的最大感受就是對面板的

鎖水保溼效果太明顯

了。

成分中新增的

積雪草

、

神經醯胺

和

多重保溼因子

能夠在

預防膠原纖維的斷裂損傷

的同時

滋潤肌膚

，

緩解幹癢

，加強面板屏障，從而有效減少孕紋生長。

而我幹癢的症狀在孕早期就出現了。每天都忍不住去抓撓，我就會厚敷他的精華乳，真的是

緩解幹癢絕絕子

；等他完全吸收後面板表面還會帶有一層

水潤

光澤

，讓孕期發黃的肌膚看起來不再那麼暗沉。

它

沒有什麼香味

的膏體可以貫穿整個孕期安心使用，對孕吐嚴重的媽媽來說真的是首選項。

②維蕾德

維蕾德這款護理油聞上去是

草本植物的氣

味

，黃色的

油狀液體流動性不錯

。但是帶有

刺鼻的香味

，對孕吐中的媽媽不太友好。

這款護理油雖然質地

厚重偏油但

吸收

性很好

，建議在掌心用體溫焐熱後再抹，吸收效果會更好。

按壓玻璃瓶設計，瓶身拿在手裡很有份量感，但

上窄下寬的瓶身設計摸完油容易手滑

。

這款油帶有香味給我感覺是比較適合孕初期和分娩三個月後的媽媽使用。

③嫩芙孕紋修復霜

和第一款的精華是一家，這款主打的是修復，不單是長紋，其實如果是孕期肚皮出現瘙癢一直想抓撓的情況，也是可以用的，能夠有很好的緩解作用。

成分中的

透明質酸鈉

和

海藻糖

可以有效增強細胞的水化功能，促進膠原蛋白合成，

保溼鎖水，重塑肌膚屏障

；而它特有的日本專利成分

甘油葡糖苷

可以促使

彈性纖維聚合

，以此提高肌膚的

水潤彈性

。

據實驗資料表明，添加了甘油葡糖苷成分的預防妊娠紋霜能夠

有效增強細胞彈性8.3%

。

而且他的

保溼時間

特別

長

。冬天開空調之後面板會更加乾燥，在空調房裡呆上一個下午整個面板的狀態呈現還是非常水潤的。

④mamakids妊娠霜

mamakids是有

輕微油感

的一支妊娠護理霜，我是拿來當做身體乳使用的。

油性質地的

乳霜延展性

很好，瓶內乳液採用的是真空封裝的軟物料袋，可以讓膏體百分之百被取用的同時不被外界汙染。

然後，乳液是沒有味道的，對於孕期對味道敏感的媽媽可以說是十分友好的。

我使用下來的總體感受就是真的很節省又衛生！！！

二、控制體重、均衡營養

1、

食物改善

首先我們的核心觀點是：要保證均衡、營養飲食，避免營養過剩，體重增長過多。

孕期在以下兩點可以著重關注一下：

①吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素、礦物質、優質蛋白的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

附推薦表單：

②正確的喝水習慣

清晨，排出體內垃圾是非常重要的。有很多媽媽在孕期會被便秘所困，早上一杯淡鹽水，喚醒腸胃，排洩垃圾，幫助肌膚提升彈性。

2、

運動

前三個月是不準做任何運動的，但是到了第四至第七個月，就要開始適當的運動，促進身體的血液迴圈、有利於胎兒發育、控制體重的快速增長。

那麼有哪些運動是適合準媽媽們的呢？

①散步

散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了需要一雙合腳的鞋外，你不需要藉助任何器械。

②孕期瑜伽

瑜伽可以幫助放鬆身心，舒展筋骨，緩解孕期疲勞。不過孕期練瑜伽最好有專門的教練指導的，不要自己瞎練。

③伸展運動

伸展運動可以使你的身體保持靈活放鬆，預防肌肉拉傷。

最後，希望姐妹們都能不長紋，夏天了都能穿上自己喜歡的比基尼~