看看：試管夫妻前期備孕需注意哪些事項？

對很多試管家庭來說，做好前期備孕工作十分關鍵，因為前期備孕做得是否到位，對IVF助孕結局存在一定的影響。那備孕期間需要做哪些？注意事項是什麼？且看：

如果夫妻雙方打算懷孕，

需要

休息和

充足的

睡眠，都有良好的生活

方式

。懷孕前

3

個月，夫妻雙方都需要戒菸和飲酒，並注意補充足夠的葉酸和鈣，均衡飲食，

bao

證

營養。那麼，備孕注意事項

，

看一下吧。

1

、

bao

證

休息和睡眠：

bao

證

每天有充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，荷

er

蒙的分泌會被打亂。這些都不利於懷孕，讓自己有一個輕鬆的心情，不要給自己太多壓力，可以嘗試練瑜伽，既可以放鬆又可以鍛鍊。

2

、

戒菸與飲酒：酒對

jing

子有損害，在人們熟悉的煙霧中，會有多種有害物質會殺死

jing

子。受孕前至少

3

個月應停止飲酒和吸菸。

3

、

葉酸：葉酸對寶寶健康發育起著顯著作用。缺乏葉酸，胎兒腦部可能導致發育不全或畸形，因此女性在妊娠頭三個月，就會有足夠的葉酸攝入。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、捲心菜等。早孕需要每天補充

0。4

毫克的葉酸。

4、

鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發育不可或缺的過程，也是一種含量較大的物質。高鈣食物有牛奶、豆製品、

ji

蛋、海鮮、骨頭湯等。鈣應該從你準備懷孕的那一刻開始，你需要的鈣的量是每天約

800

毫克。

延伸：備孕需做哪些檢查？

1

、

夫妻雙方都必須在懷孕前進行血液檢查是否攜帶乙肝病du。乙肝病毒可以透過胎盤引起宮內感染，導致胎兒出生後成為乙肝病du攜帶者。

2

、

女性懷孕

zui

好做一次

fu

科檢查。