天氣這麼熱，這四種茶，適合避暑祛溼，可以經常喝點

這幾天，氣溫似乎越來越高。夏季天氣悶熱，大自然陽氣旺盛，這時候，我們就適宜選一些茶性的飲料，補充水份的同時，還能起到避暑祛溼、清熱降火的養生作用。

多疑，夏季養生茶是很不錯的注意。總而言之，夏季的養生茶以花草類為茶材最佳，這樣的養生茶多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效，如菊花和薄荷。

“烈日夏季”這個詞，我相信大家聽到就有點想睡覺的感覺，為什麼在夏天大家都那麼的睏乏呢？ 當溫度>37的時候，在星相學裡面有“七月流火”，這句話真正的讓我們體會到了“流火”的滋味。

中醫 認為；當人體處於高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調節，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體。

這個就好比是一臺“空調”一樣，但是“空調”是耗電很是嚴重的，所以空氣的溫度越高 ，體內的“氣”就消耗得越多，人就會出現現乏力、疲倦等症狀。

其實，說到底無非就是“空調”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫叫氣虛。在這裡我們來親自搭配養生茶來補下氣讓我們好清涼一夏。

夏飲四茶清暑熱

1、薄荷茶

薄荷5克；將薄荷入杯中，加少量熱水略泡，濾去水，然後衝入沸水，浸泡數分鐘即可飲用。邊飲可邊加沸水，至薄荷味淡；此茶能疏散風熱，清利頭目，利咽，適用於夏季外感風熱，頭昏目眩、咽喉腫痛等。

2、西瓜皮茶

西瓜皮250克；將西瓜皮洗淨切成細條，加水1升，煎煮至沸，再略煎數分鐘，取煎液加少許白糖，待涼當茶喝。不拘時，可常飲。此茶具有清熱解毒、除煩利尿的功效，適用於暑熱煩渴、小便短赤，也可用於治高血壓病、急性腎炎、水腫等。

3、金銀花茶

金銀花10克，白糖適量；將金銀花入壺中，衝入沸水500毫升，待涼加適量白糖，代茶飲用；此茶能清熱解毒，疏風解表，適用於夏天熱毒瘡癤、痱子等症。

4、絲瓜茶湯

絲瓜250克，綠茶5克，鹽少許；將絲瓜洗淨，切成7毫米厚片，放入沙鍋中，加少許鹽和適量水，將絲瓜煮熟，再加入茶葉，取汁飲用。此湯色青汁淡，有清暑解熱、生津止渴的功能，適用於暑熱口乾、飲食減少、疲勞體乏、兩眼紅赤等病症。同時有輕身防胖的療效。