惠若琪產女晉升元氣媽媽，稱響應郎導號召：早生貴子，多生女兒

文丨京媽說，原創內容。

6月19日，我國女排名將惠若琪在個人社交平臺官宣了自己順利產女的喜訊。

還曬了兩張一家三口的合照，一張是女兒握著小拳頭的小手手，被爸爸媽媽的“比心”呵護著。

另一張是惠若琪躺在產床上，抱著女兒，老公站在旁邊的合照，兩張照片都非常溫馨有愛。

惠若琪的官宣，除了兩張溫馨有愛的照片外，還有一段文字，意思大致是：

產後終於拿到手機了，趁著老媽沒看見，趕緊跟大家彙報下“我們的世界多了一個她，明天過節的男同胞又多了一個”，還說

老公說是相應了朗導的號召：早生貴子，多生女兒。

網友們紛紛留言祝福，恭喜元氣少女晉升元氣媽媽，也歡迎小公主小小惠。

還是女排未來多了一位隊員，還希望小小惠能繼承媽媽的絕技。

現在是六月份已經很熱了，很多的方基本每天都是30幾度的高溫，趕上這個季節生娃坐月子也是挺遭罪的，很多方面更要注意。

夏天坐月子牢記“三別”提醒‍：別捂著別熱著別髒著‍

夏天本來就熱，容易出汗，也容易讓人心情煩躁。

如果剛好趕上夏天坐月子，想要坐好月子，不留月子病，在很多方面就得多注意了。

注意一：別捂著

傳統坐月子有很多講究，我坐月子時就經常聽我媽嘮叨：

要多穿點，明明一直出汗還讓多穿；

要蓋著被子別受涼，明明已經穿了很多衣服，並不冷；

要多在床上待著別總下地，其實相比來說，我的產後活動量被限制的已經很少了；

……

不過，好在我是11月份坐月子，避開了夏天也還好，不然真的熱懵了。

產後女性由於身體原因會特別容易出虛汗，而且加上身體需要恢復，並不宜捂著。

衣服穿到自己感覺舒適為宜，產後活動量要有

，只是要根據身體恢復情況適量運動，別做劇烈運動也避免暈倒。

還有重要的一點，就是產後要排惡露，有的產後還可能

有側切或撕裂的傷口，也都不能捂著

，要注意促進傷口的恢復。

總結一下，就是要注意

穿蓋合適、適量運動、注意保持傷口的清潔乾燥

，這樣才更有助於產後恢復。

注意二：別熱著

現在剛好是夏天，每天氣溫很高，正常人都熱得想一直呆在空調房，吃冰棒、吃西瓜。

但傳統坐月子有條很重要的講究是：產後不能受風也不能著涼。

因此，很多老人照顧月子就是，寧願讓產婦和新生兒熱著，也不讓開空調和電扇。

這樣的認識和做法是不科學的。

夏天坐月子，

天氣熱的時候一定要開空調，

這樣產婦和新生兒寶寶都舒服，對產婦身體恢復和心理都好，對新生兒寶寶的健康發育也好。

反而就那樣盲目地堅持“熱著”，

容易讓產婦中暑或出現捂熱綜合症

，之前就有過很多類似的報道。

不過能開空調，也不能“隨便開”，而是有講究：

溫度要合適

，控制在24-26℃。

不要開產婦和新生兒所在臥室開

，可以開客廳或其他臥室的空調；如果只有產婦所在臥室裝了空調，可以

裝個空調擋板，或是調整風向向上

，避免直吹，並且溫度不要開得太低。

裝個空調擋板很方便，等出了月子也還能用上，既能正常使用空調，保證室溫舒適，也不對著大人孩子直吹，帶來不適。

比如下面這款空調擋板，可以旋轉，免打孔，月子期間出了月子都能用。拆裝和清洗都方便、看著乾淨，而且價格也便宜，有需求的家長可以入手一個。

注意三：別髒著

月子期間的衛生很重要，更利於產後恢復和健康，對寶寶的健康也有好處。

比如產婦要

勤換洗衣服

，在產後1-2周後可以根據身體情況，

適時洗澡洗頭。

還有

傷口和私處衛生，

排惡露期最好每天換洗內褲，注意保持傷口處的清潔乾燥。

床單被罩也要勤換洗

，可以每週換洗一次。還有室內衛生要勤打掃，避免堆積太多垃圾滋生細菌等。

以上就是夏天坐月子需要特別注意的“三別”事項，只有產婦身心狀態好，才能恢復的更好，不留月子病，也才能把寶寶照顧的更好，讓寶寶健康快樂的生長。

你是幾個月坐月子的呢，你覺得夏天坐月子應該注意些什麼呢，歡迎來討論分享呀。

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