25天和35天來月經，週期相差了10天，哪一個對身體健康更有利呢

女性到了一定的年齡都會來月經，也因為月經每月都會來，所以很多女性朋友都親切地稱月經為大姨媽。雖然大多數女性的月經是28天左右一次，不過因為每個女性的體質以及環境因素的影響，女性的月經週期也有所不同。週期比較短的有25天來一次，週期比較長的35天才來一次。

那麼週期相差了10天，哪一種對身體健康更有利呢？

首先我們來了解一下，女性為什麼每隔一段時間就來一次月經？這主要是因為女性到了發育的年齡，卵巢分泌的雌激素會增多，子宮內膜也會不斷增厚，當增厚到一定的程度後，內膜就會脫落並排出體外，這就是我們女性每個月來的月經。

那麼25天一個週期和35天一個週期，哪一種對身體健康有利呢？這個問題，其實醫生也沒有很明確的說法，醫生給的答案其實很簡單，按照正常來說，月經週期一般是在21-35天之間，平均是在28天。如果女性一直以來月經週期都很有規律，而且來月經時沒有別的異常情況出現，那麼25天和35天的週期，都屬於正常現象。

在我們的生活中，還會有一種說法，說月經週期短的女性，絕經期會來得快一些，更容易衰老。這又是真的嗎？

首先很明確地告訴大家，這種說法不是真的。其實女性月經週期和卵泡發育的快慢有關係，雖然女性一生的卵泡數量大多相同，但是卵泡不受內分泌調節控制，不同的體質造成了女性卵泡發育有快有慢，而女性一般每月只有一個卵泡達到成熟，這就導致了女性的月經週期有長有短。月經週期稍微短一點的女性，只是卵泡成熟得比較慢一點，也就是說只是比別人要多排幾十顆卵子而已，不會嚴重到提前絕經、過早衰老。女性朋友大可放心哦。

不過話又說回來了，月經對於女性來說，確實也是一件很重要，值得重視的事情，月經期間，抵抗力較弱，如果在經期不注意保養，對身體還是有比較大的影響的。那麼女性經期該注意哪些事呢？

女性來月經，最重要的就是衛生巾的選擇和使用，女性在購買衛生巾時最好選棉質的，透氣性較好的，每2、3個小時最好能換一次，到了月經後期，經血量不多的時候，可以用護墊。

女性來月經雖然比較困擾，身體也會比平常更容易感覺累，但是你也不能老是坐著不動，久坐不動很容易讓經期變長，還容易使經血排出不暢，血液顏色變深甚至出現血塊。因此，女性在經期還是需要多走動，或者適量運動一下，散散步，練練瑜伽，動作不太激烈，又有利於月經的順利排出。

還有一點值得注意的就是，女性經期飲食也要多注意，尤其現在是夏天，很多女性有吃冷飲的愛好，但經期喝冷飲，容易刺激到子宮，導致痛經的現象出現，還有經期應當少喝咖啡及茶類食物，因為這些食物可能影響鐵的吸收。

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