妊娠紋平時又不會露在外面，比起懷孕臉上長的斑，妊娠紋算什麼

妊娠紋平時又不會露在外面，比起懷孕臉上長的斑，妊娠紋不算什麼。為什麼孕媽那麼在乎，就為了取悅老公？

我們好像看慣了明星完美的樣子，包括沒有妊娠紋的明星媽媽，像是下面這幾位。

Angelababy、孫儷、伊能靜，分別出生於1989年，1982年，1969年，她們當初曬孕肚照的時候，肚皮上什麼紋都沒有！

在懷孕生孩子這上面，好像一直有兩類人群極端分化。

一類就是我們普通大眾孩他媽

。懷孕以後發胖，長斑，長毛，肚子上面還要爬滿醜陋的妊娠紋。生孩子的時候痛得面目猙獰形象全無，然後蓬頭垢面穿著醜爆了的睡衣或者餵奶服出院，產後腰痛做家務盆底肌鬆弛便秘漏尿一條龍。

另外一類就是女明星。

孕期仍然大濃妝高跟鞋，除了肚子大胸大，哪裡都沒變大。輕輕鬆鬆生了娃，沒斑沒妊娠紋，肚子更是飛速消失得無影無蹤，露著大腿踩著高跟，在閃光燈中好像不是生孩子，而是去超市買了一個孩子後耀眼歸家。

這就是女明星和我們的區別，誰讓人家是女明星呢，那可是要為自己代言的完美人群啊！

但是，咱們長紋的普通人又怎麼樣呢，沒必要非得跟女明星一樣，或者向她們看齊。

要知道，長個紋，變個胖，多點肉，長點斑，這就是我們絕大部分女人真正懷孕的樣子啊！

妊娠紋是什麼？

我們的身體在面板的彈性纖維斷裂之後，

會形成紅色、白色或紫色條紋

。這些條紋稱為萎縮紋，妊娠紋就是其中的一種。

除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋等。可以出現在

腹部，大腿根部，膝蓋、臀部、腰骶，甚至胸部

等部位。

妊娠紋出現的根本原因，是越來越大的子宮造成腹部的膨隆，讓面板纖維不斷伸長，最終超出極限出現斷裂。

面板彈性纖維與腹直肌雖然有一定的彈力，能夠在一定限度內自由伸縮，但是在女性懷孕超過3個月時，增大的子宮開始向腹腔發展，這個時候面板彈性纖維與腹部肌肉就開始伸長。

這個壓力在懷孕6個月後更加明顯，

面板彈性纖維超出了能伸長的極限，就會逐漸出現斷裂。

再加上懷孕後皮質醇激素的分泌，會降低面板的彈性，紋就來得更猛烈一些。斷裂後的腹部面板表面，會慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

分娩後，子宮變小，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但是再也難以恢復到以前的狀態。只能漸漸顏色變淺，由原來的紫紅色，紅色，慢慢變成跟膚色相近的白色紋路。

那麼，有沒有方法預防妊娠紋呢？

五個孕婦裡面，有四個會有妊娠紋，這話一點也不誇張。妊娠紋的出現跟遺傳因素有一定的關係，既然這點我們無法左右，那麼只能在後天能夠改變的地方下功夫了。

既然是“撐”出來的，那最重要的預防手段之一，就是

孕期控制好體重

。

如果你的肥肉太多，皮下脂肪會成為增大子宮的幫兇，讓你的紋更加波濤洶湧。如果胎兒太大，那麼子宮變得更大，讓腹部承受的張力也越大，紋就來得更早更快更密密麻麻。所以孕期體重的控制，不僅是控制好大人，也是控制好胎兒。

在保證胎兒正常發育，滿足我們日常能量必需的消耗的前提下，

整個孕期的體重增長控制在15KG以內

，是比較合適的範圍。

還有一中重要的預防手段，就是孕期運動。

孕期規律的運動不僅可以幫助孕媽媽順利生產，預防側切撕裂，還可以保證面板彈性，同樣可以達到預防妊娠紋的效果。當然了，孕期運動也不能強求，以安全為主，

比較推薦的運動有：

①孕婦瑜伽

（舒緩為主，深蹲避免蹲

的

太靠下，可以放鬆身心）；

②

G動的凱格爾運動（國外公認的助產運動，是懷孕婦女的處方指定運動，此外還有助於改善尿失禁問題）；

③

游泳

（注意避免人太多、不乾淨的大型公共遊泳池）；

④飯後散步

（孕期至少要保持每天散步8000——10000步，尤其是進入孕晚期之後）

說到預防妊娠紋，就不得不說一個巨大的市場，也是相當於一個孕期智商稅的重災區：那就是形形色色，各種瓶瓶罐罐的乳油膏霜，號稱可以“預防妊娠紋”，甚至“消除妊娠紋”。無數愛美女性哪怕吃土也要虔誠送上鈔票，期待著自己可以如同孕前一樣光潔無暇。

到底能不能管用呢？

很遺憾，答案是：不能。

這些身價昂貴的乳油膏霜，如果拿它們來滋潤肚皮，還是不錯的。因為畢竟很多孕婦在孕期會感到面板乾燥，而且妊娠紋出現的時候，

會伴隨有一定的瘙癢，乾燥會加重這種瘙癢

，使用這些產品可以滋潤面板，讓肚皮感到舒服一些。

但是想要依靠它們來預防，甚至是去除妊娠紋，那基本上就是不可能完成的任務。很多妹子從懷孕就開始大塗特塗，到了孕晚期，結果仍然是一樣，該怎麼長怎麼長。

你們以為颯姐自己沒用過嗎？用過，我還用過不少，我就是為了看看它們究竟有沒有那麼神奇！什麼橄欖油什麼身體乳，我都用過！

結果呢，我現在不照樣花肚皮！

這些乳油膏霜，只能滋潤我們乾燥的肚皮，但是並不能讓你的面板真皮層彈性纖維拉伸能力得到足夠的增強。對於遺傳因素，外用護膚品更是沒什麼作用。

與其花上幾百上千，來買這些瓶瓶罐罐，不如拿來買各種營養豐富的好食物，來進行均衡的營養補充。如果用來買一個孕期體重指導的健康課程，那也許更划算。

妊娠紋可以消除嗎？

上面說到的這些乳油膏霜，既然無法預防妊娠紋的產生，你還指望著它們能消除妊娠紋嗎？

妊娠紋一旦出現，任何我們目前市面上的治療方案，都只能儘量淡化，也就是有所改善，讓它們看起來不那麼明顯，但是想要完全消除妊娠紋，這又是一個不可能完成的任務了。

在產後，隨著激素的撤退，分娩後子宮恢復正常大小，腹部張力下降，但是已經斷裂的彈力纖維卻無法重新恢復交聯。這些斷開的部分會纖維化，形成瘢痕。瘢痕就是我們平時傷口癒合後形成的，以纖維結締組織為主的，彈性比較小的面板。

一旦它們出現，就代表著無法完全逆轉。面板表面會輕微凹陷，瘢痕組織沒有黑色素細胞，原來紫紅色或者紅色的紋路漸漸褪色，所以產後妊娠紋就會逐漸變成銀白色。

淡化的藥物不是沒有，

但是偏偏是孕期不適合使用的

。

比如維A酸。它對早期的膨脹紋有一定效果，但是偏偏在孕期，維A酸早孕期使用可能會有致畸作用，在分娩後使用，效果又不夠理想。所以，早期能用的時候不可以用，可以用了的時候吧效果又不夠好。

使用藥物，不如使用物理治療方法，比如鐳射和手術。它們對於已經形成的妊娠紋還是有一定效果的。但是還是要強調：

僅僅是有“一定效果”，而並非可以“完全消除”，所以看到那些宣傳“一個月清除妊娠紋”“半個月完全祛紋”的廣告，再怎麼誘人，也不要上當受騙。

再說了，就算看到又能怎麼樣呢，我想所有的媽媽都會理解：雖然看起來不夠光滑漂亮，但是想著肚子裡面的小傢伙，就覺得一切都是值得的，何必讓自己被所謂的“完美”禁錮呢？