拒絕長紋智商稅！懷孕到產後，孕媽不可錯過的幾個方法，值得一試

大家千萬別信什麼「妊娠紋是遺傳的，後天無法改變」這種鬼話！！

自己懷二寶的時候，在不斷的自律努力下！孕期沒長過一條妊娠紋！！！

從懷孕開始，我每天都兢兢業業塗抹肚子預防妊娠紋，知道生產肚子依舊白淨沒有長紋，希望可以保持到最後，今天分享一些心得給大家~

具體的使用跟大家們講講：

百洛油

這款油對於我這種乾性膚質的人來說還是蠻好的，而且這款百洛油用起來確實讓我的面板變得比較的滋潤細膩，就算全身塗的話，也是不錯的。

質地呈油狀質地，用的時候再掌心內來回熱敷幾下，在塗抹到肚子上，肌膚吸收的很快，而且沒有油膩感，就算是夏天用的話，也是蠻清爽的，油膩感不是很重，對於我這種幹皮還是蠻好的~

嫩芙葉酸孕紋精華乳

這款精華乳還是自家的小閨蜜推薦的，她孕期內就是用的這款。裡面新增的成分還是蠻安全的，無刺激成分，關鍵是聞起來沒有香味，也不怕會引起孕吐~

質地那種乳液狀的，用起來沒有那種油油的感覺，而且有的孕媽還會聞不慣各種油的味道。精華乳裡面主打的預防成分是積雪草提取物+多種神經醯胺，能夠軟化和舒緩肌膚 提升面板彈性，還有大豆和葉酸提取物，可以很好舒緩懷孕後肚皮瘙癢的問題~

自己都是洗完之後先薄塗在堵上一層，然後再重複和2~3次，再搭配蘆薈膠厚塗！

嬌韻詩磨砂膏

卸貨之後也不能鬆懈，自己用的這款嬌韻詩的磨砂膏還是漫步湊的，孕期一直堅持使用。

味道是那種淡淡的，聞起來蠻舒服的，而且裡面的磨砂顆粒很小，用起來很舒服，用完不會弄得面板紅紅的，有痛感~（面板比較敏感的還是算了吧~）

按摩手法也很重要：

除了使用溫和安全的產品，不要以為這樣就可以抵抗妊娠紋！！！

運動—控制體重

不管是孕前還是孕後，自己都有保持運動的習慣，這也是孕期沒有長紋的原因之一！大家可以在Keep裡面搜尋一些可以進行的運動，像瑜伽和其他運動，提高面板的彈性！

等身體在恢復一點，出了月子，就可以慢慢加大強度，報了私教和產後恢復。

三個月左右像我已經開始跑步了，真的感覺出點汗面板會好很多，身上的贅肉也在迅速的緊緻起來！

PS：懷孕期間要儘量的多變換姿勢，不要久臥、久站或久坐。

尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以儘量避免妊娠紋的過早產生 ！！

飲食上面也要注意

，遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善面板的膚質，並幫助面板顯得比較彈性。

孕期內自己整理的食譜

最後祝各位孕媽都保持好心情度過一個愉快的孕期~