68歲“精緻奶奶”走紅，自律生活引圍觀，網友：想這樣生活

在很多人的思想觀念中，

60多歲的老人應該是老態龍鍾的狀態

，他們所以更多的是追求吃飽穿暖的生活，因為體力和精力嚴重不足等多方面的原因，所以很多老人能夠活動的範圍也有限，

每天都在照顧孫子孫女的時間中度過。

68歲“精緻奶奶”活出了別人羨慕的生活

韓國68歲的奶奶張明淑卻打破了大眾對於這個年齡段老人的傳統認知，

這位奶奶無論是身體狀態還是心態，

都保持的非常年輕，她經常在社交平臺上分享自己的生活，而自律的生活也引得了百萬人圍觀。

她一直堅持著早睡早起的習慣

，而每天起床先是進行禱告，而後下床稱自己的體重。在進行拉伸運動之後她就開始準備自己的早餐，為了維持身材，

所以她經常是站著吃飯的

。而外出工作時，她會認真的打扮，

選擇時尚潮流的衣服，

所以也被稱為“精緻奶奶”。

平時除了工作，她會去參觀美術館、服裝店，而且她也酷愛拍照和旅行，雖然已經68歲了，

但從她的身上卻似乎看不到歲月帶來的負面影響

，而看到她這樣的生活狀態，很多網友都羨慕的表示：

我也想過這樣的生活。

精緻的生活源於自律

張明淑奶奶的精緻生活其實也源自於她的自律

，每個人能夠利用的時間其實是有限的，而想要在有限的時間內過上精緻的生活，

那麼自律就是一個必不可少的條件。

現在很多的年輕人已經習慣了熬夜的生活，

但自律的人懂得約束自己的身體，

所以往往具有良好的生活習慣。像是張明淑奶奶每天堅持在10點-11點這個時間段內入睡，而早上7點就準時起床，

而且每天堅持做兩次拉伸鍛鍊，

這也是她保持健康身體的“秘訣”。

除此以外，自律的人往往重視自我能力的提升，

所以他們對自己的前進方向有著清晰的規劃。

像是孫儷往年都會在社交平臺上釋出自己一年的總結和對未來一年的計劃，而不可否認的是，在朝著自己目標前進的過程中，

她成為了一個更好的自己

。

如何成為一個自律的人

1、制定目標

當一個人有了自己的目標方向後，

他才有為之努力的動力

。所以想要成為一個自律的人，首先就要制定自己的目標

。而這個目標可以先從短期開始，

這樣當自己完成目標時，內心就會建立起自信心和成就感，

更有助於接下來的自我約束。

2、遠離誘惑

自律往往是敗於“誘惑”，所以想要成為一個自律的人，

首先就要懂得遠離誘惑。

董卿在節目中談到自己每天睡覺之前會堅持閱讀一個小時，而有些人會質疑她是否真的能夠堅持下來。

因為她閱讀的環境中是沒有任何的電子產品的，

她可以安安靜靜當沉浸在書的世界中，所以慢慢的這也成為了一種習慣。

每一個精緻的生活背後都離不開努力的付出，

而這種付出往往是需要自律作為基礎的。

所以要想過上理想的精緻生活，首先就要成為一個自律的人，

這樣才能夠掌控自己生活節奏，

讓自己朝著正確的方向走去。