82歲兒科主任呼籲停止食用, 比雞精還傷骨骼, 家長儘早撤下餐桌

我的童年是在江南的一個小鎮上度過的，在我的印象裡，這是一個美麗的小鎮，街道是由窄窄的石板鋪就而成，小街的兩旁是木製的小樓，高高的石拱橋下是清澈的小河。就在今天我回到了兒時住的地方，正巧天空下起了小雨，雨水滴在河面上形成了微微的細波，看著這個天氣，腦中一陣恍惚，不禁想到了20年前的今天。

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那時也是一個陰雨天，空氣當中有一絲的清涼，爸爸媽媽正在廚房當中做飯，我於客廳當中玩耍時隱約聽到他們正在為了我的身高之事進行探討。兒時的我身高並不高，每次過年的時候，家裡有其他長輩也常和父母談到過我的身高問題，雖然那時的我並沒有太過於在意，但父母卻對此事非常的重視。第二天天氣晴朗了起來，雨後空氣裡都飄著清新的味道，父母於清晨把我從睡夢中叫起，早早地帶著我就去了醫院，還沒有睡醒的我就這樣迷迷糊糊的到了醫院，我早已忘了在醫院裡的事，只記得最後

醫生

與父母之間的談話。

那是一個上了年紀的醫生，後來我才知道他已有82歲了，但看起來還比較健朗，他拿著檢查的報告對我的父母說道我一直不長個就是因為平時飲食不健康導致的，我現在體內缺鈣很嚴重，在那以後我的父母便對我的飲食下足了功夫，我才長高了起來。天空中一聲細微的雷聲將我從回憶當中喚醒，突然感覺到一陣冷顫，於是便關了窗戶回屋休息去了。

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82歲兒科主任呼籲停止食用，比雞精還傷骨骼，家長儘早撤下餐桌

1、料酒

料酒相信每個家庭當中都會有，有的家長在燉肉或者是煲湯的時候都喜歡放一點料酒來提味，那麼孩子在吃飯的時候無疑也會攝入過多的料酒成分。但是料酒當中含有酒精會加重孩子腸胃的負擔，刺激孩子的胃黏膜，不利於孩子吸收營養。

2、食鹽

我的家庭在飲食上和很多的南方人是不一樣的，很多人會覺得南方人會吃得清淡一些，而我不然，從小我吃的飯菜含鹽量都非常的多，但是鹽中含有鈉離子，鈉離子在進入體內後會攜帶著鈣離子排出體外，所以如果攝入的鈉離子越多，體內鈣質流失的也越多，非常不利於骨骼的發育。

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3、白糖

小時在吃飯的時候，家中也會經常這那幾種菜，比如糖醋排骨、紅燒肉等，而這幾種菜在做的時候，為了入味會經常加入過多的白糖，但對於孩子來說，吃糖過多不僅會讓孩子變胖、長蛀牙，也會不利於孩子身體的發育。因為糖分在體內分解的時候也會消耗大量的鈣質，孩子體內缺鈣，自然就會長不高。

兒科醫生忠告：日常做好2件事，有利孩子發育長高個

（1）補充鈣質營養

孩子如果要長高，就必須要體內補充充足的鈣質才行，所以家長可以在日常的生活當中給孩子多補充一些鈣質的營養，鈣含量非常的充足，可以滿足身體發育的營養需求，刺激骨骼的生長。同時含有的鋅元素還可以促進孩子腸胃的蠕動，改善孩子消化不良的問題，使孩子能夠充足的補充營養，提高孩子身體的免疫能力，使身體更加健康。

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（2）保證良好的睡眠

腦垂體分泌的生長激素與孩子的身高發育是息息相關的，只有生長激素分泌充足了，身體才會正常發育，而在夜晚睡覺的時候，是生長激素分泌最旺盛的時候。所以家長需要讓孩子每天保證6到7個小時左右的睡眠時間，才能夠促進身體的發育。