給孩子吃肉一定要注意這兩點！家長快看看

自從寶寶6月齡後，家長們又“喜提”一項新挑戰。

那就是給寶寶做各種各樣的輔食。

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其中，肉肉富含人體所需優質蛋白、B族維生素，以及鐵、鋅、銅等微量元素，是寶寶輔食的重要組成成分。

說到寶寶吃肉肉，就有很多家長問菌菌：

寶寶多大吃肉肉最合適？

如果年齡太小的話，吃肉肉會不會不消化呀？

寶寶吃肉肉時，應該注意什麼？

……

關於這些問題，菌菌今天就和大家一次性說清楚。

圖源：寶寶呵護團隊製作

1

寶寶多大吃肉肉最好？

菌菌的答案是：

寶寶新增輔食後，就可以吃肉肉了，也就是7月齡時。

且，美國兒科學會最新建議：

孩子新增輔食的初期，就應該優先保證鐵含量豐富的食物，需要注意的是泥狀食物，比如高鐵米粉、動物肝泥、紅肉泥（豬肉、羊肉、牛肉）。

所以，如果你家寶寶現在已經7月齡了，就可以給寶寶適量的新增肉肉了。

尤其是富含血紅素鐵的紅肉，像豬肉、牛、羊肉，這些都是寶寶很好的補鐵來源。

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況且，比起擔心寶寶吃肉肉會不會不消化，還不如想想如果肉肉新增晚了對寶寶的危害呢。

因為，寶寶在4-6月齡時，就將從母體中帶出的儲備鐵消耗差不多了。

倘若過晚新增紅肉類食物，會容易造成鐵、鋅等微量元素攝入不足，嚴重的話會寶寶出現缺鐵性貧血，對發育產生影響。

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2

不同年齡段寶寶

對肉類輔食的講究也不同

寶寶7月齡後就可以吃肉肉了，不過不同年齡段的寶寶，對肉肉的量和性狀的要求是不同的。

◆ 7-9月齡寶寶

攝入量：

每日肉禽魚的推薦攝入量為25-50g。

性狀：

輔食形狀應從開始的泥糊狀，慢慢向肉末狀去過渡。

◆ 10-12月齡寶寶

攝入量：

每日肉禽魚的推薦攝入量為50-75g。

性狀：

這一年齡段寶寶輔食的稠厚度，以及粗糙度可有所增加。也就是說可以從肉末狀向相對較粗的肉末，甚至丁狀、條狀、或者小塊狀肉類過渡。

◆ 13-24月齡寶寶

攝入量：

每日肉禽魚的推薦攝入量為50-75g。

這一年齡段寶寶的三餐仍需單獨做，與大人區分開，同時要保持口味清淡。

3

給寶寶做肉類輔食

這2點需注意

寶寶輔食很重要，補充營養是關鍵，但食品安全更是首位。

在給寶寶做肉類輔食時，以下這2點需注意：

◆ 不建議新增任何調味料

在給寶寶做肉類輔食時：

＜12月齡，不建議新增任何的調味料；

＜18月齡，不建議新增醬油；

＜24月齡，不建議新增糖漿、蜂蜜等。

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需堅持

「清淡飲食」

的基本原則。

以免因口味太重，而破壞寶寶自身的味覺系統，對寶寶日後飲食習慣產生影響。

◆ 食材要新鮮

很多寶寶是7月齡剛開始新增肉肉，一般都是建議每餐食肉量控制在10g-20g。

做過肉類輔食的家長們就會發現，這一點點肉，不僅不好下手，還麻煩費事。

為了方便起見，菌菌建議大家可以買新鮮的肉回來，然後按寶寶每餐的量分好份，現吃現做。

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這樣寶寶每餐攝入的肉肉都是新鮮的，而且也可以讓大家省很多事兒。

此外，在做輔食時，一定要給寶寶單獨烹飪，切忌和大人混淆一起。

最後，菌菌想說，寶寶的身體並沒有我們想象的那麼嬌弱。

所以，

如果你家寶寶已經滿7月齡了，就趕緊把肉類輔食新增上。

我們每一次正確的輔食新增，都是在呵護寶寶的健康成長。

我是十月菌，科學育兒二十年，關注我，學習更多科學育兒知識。