挑選牛奶時，認準包裝上這些字，不管什麼牌子，是純牛奶

現代人生活水平逐漸好了起來，對吃的東西也更加的重視，開始重視膳食平衡以及每天營養的攝入量。而牛奶在我們日常生活中出現的頻率也越來越高，為了補充營養基本上每天都要喝一些。

尤其是家裡有正在讀書的孩子，更應該多喝牛奶。由於牛奶的營養價值很高，更含有豐富的鈣元素以及多種礦物質，是人體鈣的最佳來源。而青少年正處於身體發育的關鍵時期，多喝牛奶也有助於身體的發育。#純牛奶#

每天一杯牛奶，可以很好的補充營養，而且每個年齡段的人都可以喝一些。只是牛奶雖然很有營養，可是選購牛奶卻並不簡單，超市的貨架上有著那麼多的牛奶，牌子不同，口味也有差別，到底應該如何進行選購呢？#牛奶#

選購牛奶的方法今天就來教給大家，無關牛奶品牌，只講關於牛奶的營養價值。

當我們進到超市牛奶的貨架區進行選購時，只要認準這3個字，不管牛奶是什麼牌子，價格如何，都是優質的純牛奶，它就是——生牛乳，我們可以從外包裝的配料表中找到它。#生牛乳#

當購買牛奶時，想要買到更安全，營養價值也好的純牛奶，就一定要在買的時候多注意一下配料表，如果有生牛乳這三個字，表明可以放心購買。

價格也好，牌子也好，只要有就說明是優質純牛奶。

保質期的長短，是區別鮮牛奶和純牛奶的關鍵，但是影響保質期的其實是製作加工牛奶時，選用的不消毒方式的不同。

低溫牛奶一般是鮮牛奶，原料是鮮牛乳，需要冷鮮儲存，採用的是巴氏消毒法，最長有72小時的保質期。純牛奶則是一種常溫奶，原料用的也是鮮牛乳，用的是一種超高溫的滅菌法，保質期比鮮牛奶要長許多，最長是6個月。

而我們日常見到的紅棗奶、核桃乳、花生奶、優酸乳、早餐奶等等都不算是純牛奶，頂多算是一種配置型含乳飲料，只能算是牛奶的調製品，營養價值是絕對比不上真正的純牛奶。平常喝的話當做飲料解渴就好，補充營養還是要喝純牛奶。

所以，人們在購買純牛奶的時候，一定要仔細看好牛奶包裝上的配料表，注意認真鑑別，這樣才可以挑選到優質的純牛奶。