35歲產婦每天奶量不到45毫升，瞭解產婦的飲食後，醫生怒斥無知

35歲的張文是一個職場女強人，因為自己工作的原因，35歲這年她才選擇和丈夫生孩子。本來就是高齡產婦的她還早產了，醫生建議她母乳餵養，這樣有利於孩子的生長髮育，提高孩子免疫力。張文想了想也決定聽醫生的，但是張文的奶水特別少，根本就不夠孩子喝，而且因為張文胸大，所以孩子吃奶還特別費力。

為了下奶，張文每天都喝很多的豬蹄湯、甲魚湯，但是效果一點都不理想。而且天天喝滋補濃湯，張文還長胖了不少。身材走樣加上奶水不足，孩子身體也不好，張文終於崩潰了，患上了產後抑鬱症。

張文的丈夫為了妻子，重金把妻子送到到了月子中心。在月子中心經過專業人士的調理和照顧，張文的抑鬱症得到了很大的緩解，奶水也多了起來，孩子也一天比一天壯實。

一、35歲產婦為何每天奶量不到45毫升，這些食物要忌口

1、油膩食物

張文為了下奶每天喝很多下奶湯，但是這些下奶湯中含有豐富的動物油脂，這些油脂不僅不能下奶，還會堵塞乳腺，讓產婦發胖。所以哺乳期間產婦一定要保持清淡的飲食，不要為了下奶盲目地喝滋補濃湯。

2、辛辣食物

產婦本身是四川人，非常喜歡吃辣，就是在哺乳期間也會經常吃辣的東西。這些辛辣的東西對於乳腺會造成很大的刺激，影響奶水的分泌。

3、生冷食物

現在很多產婦都是年輕人，她們都不相信坐月子那一套，生了孩子也不忌口，什麼冰奶茶、冰咖啡照喝不誤。這些生冷的食物也會刺激乳腺，經常吃奶水會越來越少。

二、萬元月子中心的下奶秘方，方法很簡單，學會後不擔心奶水少

想要下奶可以嘗試木瓜豌豆蛋白粉，其中含有木瓜、葛根、紅棗和豌豆蛋白等成分，純植物配方，喝了下奶不發胖。木瓜可以豐胸通乳，刺激乳腺分泌奶水。葛根能夠讓胸部更挺拔，並且還能清熱解毒。紅棗中含有大量的維生素C和鐵元素，有補氣益血的功效，有利於分泌奶水。豌豆蛋白能夠補充產婦哺乳所需的蛋白質，快速恢復身體，讓奶水質量更好。木瓜豌豆蛋白粉每天可以喝1到2杯，比下奶湯效果更好。

三、想要奶水多，平時可以多做這三件事

1、讓寶寶多吮吸

媽媽奶水少可以讓寶寶多吮吸r頭，可以幫助媽媽清空乳汁，同時透過吮吸刺激乳腺分泌更多的奶水。而且因為奶水少，也不用擔心孩子會吃多。

2、多休息

母乳餵養是非常消耗精神和體力的事情，所以一定要休息好。寶寶睡覺時，媽媽也要及時休息，保證充沛的精力。

3、保持心情愉快

很多母乳餵養的媽媽都承擔了很大的壓力，很容易產後抑鬱，所以一定要保持心情愉悅，學會排解負面的情緒，不要悶在心裡。而且媽媽的情緒也會影響奶水的分泌。