孕晚期可不能掉以輕心, 到了孕晚期, 孕媽要注意身體這4個部位

文丨木棉媽媽

孕晚期

對於大多數孕媽來說都是一種折磨，尤其是那些腳腫腿腫的，特別難受，而且孕晚期最痛的就是睡覺了，不能平躺，要兩邊換著躺，生了孩子才明白，其實女人到後期睡眠質量不好從孕晚期就開始了，唉，說出來都是淚呀！

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不過也有的孕媽很灑脫，認為前面孕吐、難受都熬過來了，到了孕晚期了，就等著孩子出生了，就徹底放鬆了，其實呀，孕晚期可不能掉以輕心，相反孕晚期一定要特別仔細，孕晚期發生意外更可怕，因為胎兒還沒長到完全成熟，這個是發生意外後果不堪設想。

所以，到了孕晚期姐妹們一定要多注意身體這4個部位。

1、肚子

第一個要重視的當然是肚子了，因為肚子裡的寶寶才是最重要、最關鍵的，要留心觀察胎動，胎兒突然間動得快，或者突然間胎動減少都要去用心感受，並及時跟醫生溝通。

另外就是不要碰到肚子，儘管有羊水層的保護，可那畢竟是肚皮包裹一層水，還是很脆弱的，所以到了孕晚期一定多注意，千萬別做家務了，可以做一些輕柔的散步運動，但一定要注意避開人多的地方，以免碰到肚子發生意外。

到了孕晚期小寶寶在肚子裡也開始調皮了，或許還可能臍帶繞頸，所以當胎動發生變化一定要及時去醫院檢查，以免發生意外。

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2、腳部

懷孕那會兒有個寶媽跟我預產期是同一天，到了孕晚期她的腳已經腫到無法獨自走路了，每次來產檢都是需要人攙扶著，有時候是婆婆，有時候是老媽，反正總得有一個人攙扶著走。

到了孕晚期也要注意補鈣，並堅持散散步，有時候越是不動越容易水腫，孕晚期發生水腫真的很難受，嚴重就會影響走路。

除了多散步之外，也可以經常泡泡腳，但主要不要用太熱的水，保持水是溫溫的就可以。

無論是散步還是泡腳都可以促進血液迴圈，有效改善水腫，預防水腫。

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3、胸部

有些孕媽到了孕晚期乳房會分泌一些淡黃的乳汁，其實就是乳腺打通了。

到了孕晚期乳房會變大，因為要給寶寶分泌乳汁做準備，所以孕晚期一定要注意乳房保養和保護。

不要為了省勁不穿內衣，要堅持穿內衣，但是要穿不帶鋼圈的，要穿那種柔軟的、純棉的，注意保護乳房。

另外孕媽也可以給胸部做做按摩放鬆，化8字的方式來做按摩，不僅可以放乳房更放鬆，也可以疏通乳腺，後期給寶寶屯糧。

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4、腰部

在孕晚期最大的感觸就是腰部特別累，因為胎兒長大後，會導致孕媽盆骨前傾，這會給孕媽的腰部造成很大的負擔，導致腰疼。

很多孕媽都表示：生完寶寶之後依然很腰疼，產檢就發現盆骨前傾。

所以到了孕晚期一定要注意保護腰部，一個是不要讓腰部受涼，另一個就是避免長時間站立，因為孕後期胎兒增大，導致腰部是向前傾的，這個姿勢越久就越會給腰部造成負擔。

棉媽說：

經歷了才明白，十月懷胎有多麼不容易，從孕吐到孕中期，再到孕晚期，每一個階段都有不同的難受。

很多孕媽在孕晚期最盼著就是趕緊分娩生娃，但是沒想到，卸貨生娃後又進入新一輪“折磨”，開奶痛、喂夜奶、換尿布……

不過這就是媽媽們的偉大之處，希望每個孕媽都能順利生下健康的小寶寶，也希望每個偉大的媽媽都能遇到一個理解自己、心疼自己的老公！

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