孩子能長多高? 這四個部位早悄悄告訴你了, 春季“拔高”正當時

一年四季，哪個季節孩子長得最快？科學研究證實，春季，也就是3到5月兒童身高生長最快，幾乎是秋天的2~2。5倍，也被稱為春季生長“三倍速”。

父母對於孩子的期待，不外乎是膚白貌美、有才多金，而身高也是衡量孩子的“硬實力”之一。

孩子能長多高？這四個部位早悄悄告訴你了

這項後天環境能改變30%的“長高大業”，讓很多父母感到焦慮。其實孩子能長多高，他身體上的這四個部位早 就悄悄“洩密”了，需要家長做好孩子的身高管理哦。

★

首先是孩子的腿長，以及大小腿比例

如今活躍在螢幕上的俊男美女，很多都是“腿精”，比如擁有九頭身之稱的

吳佩慈

，因為完美的身高比例而讓人羨慕。

點選載入圖片

從腿長預測孩子的身高是有科學依據的，人體最長的長骨就位於腿部，在孕檢中醫生通常用股骨長來衡量胎兒大腿的長度。長骨的生長板對一個人的高度起著決定性作用。

此外，如果一個孩子的

小腿纖細，比例較長，孩子的膝蓋位置偏上，

這樣的腿型天生就是“長腿”的料，父母不必過度擔心。

★

其次看孩子的腳掌

大腳走四方，長個先長腳。腳是一個人身高發育的基礎，寶寶從小就有一雙肉乎乎的大腳，鞋號都要比同齡小朋友大半號，長大多半是大高個，八九不離十。

點選載入圖片

古人有“立七坐五盤三”之說，是說當人站起來時，身高大約是腳長的7倍，坐著的時候，身高是腳長的5倍，盤膝而坐時，兩個膝蓋之間的距離是腳長的3倍。

★

再次，看孩子的手長

手指的長短和身高是有一定關係的，因為人是一個協調的機體，手指長和身長是成正比例關係的。

一般來說，兩臂伸展開來的長度，是身高的2/3，這樣的人身材比例也較為勻稱。

★

最後一點有些出人意料，那就是頸長

頸長，也就是脖子的長度，通常脖子細長的孩子，會比脖子短粗的孩子更容易長高個。

而且從視覺效果上來看

，修長而不前傾的脖子，會呈現出完美的天鵝頸線條

，顯得整個人更加有精神和靈動，如果是女孩子，會增色不少。

春季“拔高”正當時，身高管理要趁早

身高管理對於很多家長來說是個陌生的詞彙，有的父母怨天尤人，有的聽天由命，其實儘早對孩子進行身高干預和管理的，才能給孩子拼個好未來。

最新的統計資料表明，孩童時期家長是否有意識地對娃進行了身高管理，將會對孩子成年後的身高造成影響，最多有10釐米的差距。

這不就是大眾口中“1米8大個”和“二等殘廢”的區別嗎？

身高管理要做好兩項工作：

一是定期檢測記錄孩子的身高、體重等資訊，

及時比對孩子體格發育的資料，做到心中有數；

二是在發現孩子身高明顯出現異常時，可到醫院進行骨齡測試

，明確孩子的生長髮育態勢，從而做出科學的決策，助力孩子長高。

做好身高“加減法”，幫助孩子長大個

想讓孩子“高人一等”，父母要做好加減法，將孩子的骨齡生長速度加以控制，同時對孩子的身高生長速度多多“提攜”。

減法——減緩骨齡增長速度，需要控制飲食和體重，避免性早熟

如果長期大量食用反季節水果以及油炸食品，會使得寶寶骨骺端提前閉合，刺激兒童出現性早熟，這樣的孩子前期長得較快，後期反而大大落後於常人。

點選載入圖片

在這方面，

水果吃應季的，少吃油炸膨化食品，

控制合理體重，就能最大限度地避免這個問題。

加法——促進孩子生長速度，從吃、睡、動等多管齊下

進入春季猛長期，孩子要保證充足的睡眠，夜間22：00~凌晨1：00，早上5：00~7：00是生產激素分泌高峰期，父母至少保證孩子能佔一個，也是極好的。

點選載入圖片

在運動方面，

多做一些拉伸運動，如伸展、跑跳運動等

，遠離舉啞鈴、摔跤等負重運動。

在吃這方面，是家長最能“掌控”的一件事，

要促進孩子骨骺軟骨中的細胞活性，就要加強營養，合理補充維生素D和補鈣，保持營養均衡。