夏天寶寶睡覺要開空調嗎? 開空調要不要蓋被子?

隨著氣溫的不斷升高，現在很多媽媽是不是都開始糾結要不要給孩子開空調睡覺，以及開了空調需不需要給孩子蓋被子等問題？

相信不少家長都有這樣的困擾，就是晚上睡覺怕孩子著涼就給孩子蓋了被子，但是孩子總是把被子踹掉，孩子不肯蓋被子真的是因為他們睡覺不老實，調皮嗎？

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其實並不是。

孩子踹被子的真實原因是：他們確實熱！孩子的大腦神經系統以及身體的各個部位其實都沒有成年人那麼成熟與敏感，因此他們身體進行自我調節體溫的能力還沒有發育完整，而且汗腺和成年人相比也更發達，因此孩子在入睡時候的體溫會稍微高一點。

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過熱的環境，會給孩子造成負面影響。

現在很多小孩子一到夏天就有各種面板疾病，尤其是皮疹，反反覆覆總是不得好， 夏天給孩子開空調就是為了能夠讓孩子在睡覺的時候保持一個舒適的狀態，但是如果強行給孩子蓋被子的話，可能就會造成孩子過熱，從而導致

面板脫水、代謝紊亂以及中暑等狀況

。

家長們一定要注意，孩子和成人的感官是存在不同的，因此不要用自己的主觀去判斷孩子的冷熱，孩子的感受只有孩子自己清楚，如果強行干預，反而容易給孩子的健康造成影響。

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開空調的時候要不要給孩子蓋被子呢？

1、溫度適宜的情況下，只需穿輕薄款的睡衣即可。

對於人體而言，比較適宜的溫度在25-28攝氏度之間，因此這個溫度下只需要給孩子穿好睡衣或者睡袋即可，或者蓋很薄的被子到肚子處就可以了。

2、蓋被子要有技巧。

一般人體的問題是會隨著時間而變化的，一般剛入睡的時候體溫會比較高，到下半夜時候體溫會回落，早上又會再度回暖，成人是可以進行自我調節的，但是孩子目前的身體機制並不能做到這一點，因此

家長們可以在孩子剛入睡的時候不給他們蓋被子，等他們熟睡後再加蓋一層。

蓋被子的時候要注意，儘量漏出孩子的胳膊和腳丫，這樣孩子也會比較自由，不會因為手腳被束縛住了而踢被子。

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如何判斷孩子的冷熱情況？

家長可以透過孩子後脖頸的狀態來判斷孩子的冷熱情況，一般正常情況下，孩子的這個部位是溫熱且沒有汗的，如果孩子的後脖頸有汗的話，則說明目前孩子的身體情況是偏熱的，那麼就需要及時給孩子減少蓋被或者衣物；如果後脖頸偏涼的話則剛好相反。

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寫在最後：

到底要不要再開空調的時候給孩子蓋被子呢？其實沒有標準答案，只需要遵循一個原則：舒適。如果孩子蓋上被子以後不熱且還能睡得安穩，那麼就可以給孩子蓋被子，如果蓋了被子以後孩子開始出汗，那麼就把被子撤掉。