內心強大技巧: 想讓內心越來越強大, 請培養這四個習慣

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人的一生，何其短暫，短暫到我們沒有時間可浪費。

人的一生，又何其漫長，可以讓我們從容地、慢慢成長。

在我們日常生活中，可能會遇到這樣那樣的問題，有時候，我們會感到力不從心、孤獨無助。

三毛曾說過：“心之何如？猶如萬丈迷津，其中並無舟子可以渡。人，除了自渡，他人愛莫能助。”

人生，註定是場孤獨的旅行，有些困難只能自己面對，有些挫折也只能自己扛過去。

而能幫助自己從容地面對這個世界的，也只有內心的強大。

從心理學的角度來說，要想讓自己成為一個內心強大的人，請培養以下4個習慣。

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內心強大，從愛自己開始

做一個愛自己的人，首先要從接受自己開始，做到能從內心直面自己的一切，包括自己的不完美。

畢淑敏曾在《我很重要》裡從各個角度闡述了，人，作為獨一無二的個體的重要性。

對於父母，我們是不可重複的孤本；對於伴侶，我們是相濡以沫的同道；對於子女，我們是不可替代的庇護；對於朋友，我們是難得的珍品。

我們每一個人，都是這世間不可複製的唯一，因此，我很重要！

明白了這個道理，我們才能從內心重視自己、珍視自己，因為每一個人的獨特性，我們應接納自己的一切，包括自身的短板。

就像是父母愛孩子一樣，無論孩子身上有什麼樣的缺陷，不管別人怎麼評價自己的孩子，對他們的愛不會因為這些因素，愛他們少一點。

要想內心強大，首先要自己瞧得起自己，不因為任何事情，討好任何人，從心裡認可自己，愛自己。

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專注當下的事情，不患得患失

人之所以有的時候不自信，總是在做事的時候患得患失。

成年人的世界裡，註定是不容易的，被各種繁雜的事務纏繞，沒有一顆平常心的話，很難應付得來，還有可能讓自己崩潰。

每個人都有一大堆不順心的事情，如果我們學會了不抱怨，在每一次挫折中找到解決的辦法，就是我們的成長。

人的精力是有限的，我們要把最大的氣力放在最有意義的事情上面，並且專注於此，你就會感受到內心平和了很多，不再患得患失。

小有成就的人，會經歷小波折，有大作為的人，所經歷的也是常人難以承受的，當然，不經歷風雨的，也將一事無成。

我們經歷的挫折甚至是磨難和程度，將和我們日後取得的成績成正比。

因此，只要我們專注於當下，不為一時的得失計較，迎接我們的必定是波瀾壯闊的明天。

相信這些，並專注於當下自己要做的事，你的心就會如湖水一般平靜，世俗的意見就不能再影響你一絲一毫。

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制定短期、中期及長期目標，並不斷修改

俗話說，人無遠慮，必有近憂。

我們應當設立人生目標，並不斷地為之努力。

我們要制定一個長遠的目標，並不是空想，而是要把能實現的計劃大體羅列出來，然後，從實現一個個小目標做起，逐漸實現終極目標。

當然，什麼事情也不是一成不變的，在這過程中，我們可能要不斷修改先前制定的實施計劃，來幫助目標早日達成。

這個逐級實現目標的過程，正是打磨我們內心的過程，它能塑造我們在壓力面前，勇於執著於目標實現，而練就的抗壓力韌性。

這也是培養我們遇到困難不屈不撓的心理素質，讓我們能夠在壓力條件下，還能堅持自己的目標推進，直到實現。

首先，我們要賦予自己一顆雄心；其次，做好與挫折戰鬥的準備；然後，堅定自己的信念，向著目標標杆直跑。

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聽從自己內心的聲音，排除外在干擾項

我們作為社會成員，不可能完全地不受外界干擾，但是，我們要學會在這紛擾的世界裡，靜下心來，傾聽自己內心的聲音。

金牌經紀人

楊天真

，曾在一檔節目中分享自己的成長曆程時說，她大學期間先後做過五份兼職，這些工作，她都不喜歡。

楊天真本科期間學的是導演專業，她後來才發現，在校期間擔任學生會主席的自己更擅長協調工作。

於是，在排除了上述干擾項之後，她進入了經紀人行業，並且，一做就是十五年。

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因此，我們可以從楊天真的經歷中得到啟發，靜下心來，認真思考，自己喜歡什麼、擅長什麼，再做出決定。

這樣做，既能尊重自己的意願，又能增加成功的機率。我們不斷進步的過程，也是我們練就強大內心的過程，是完善自我的過程。

如果我們能養成以上四個習慣，一定會擁有一個強大的內心，成就一個不一樣的自己。