9歲男孩一年從125長到141釐米, 3種食物助長高, 可多給孩子吃

9歲男孩的身高，一般不會有太明顯的差異。然而隔壁鄰居家的孩子小波，今年9歲了，和班裡的孩子們相比，身高遠遠超出他們多半頭。

家長們去開家長會的時候，總是不由自主地討論起來，說小波不僅學習好，長得也高，讓小波媽媽非常自豪。還有不少家長問小波媽媽，平時孩子是吃了什麼才長得這麼高的。

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其實，熟悉小波的人都知道，小波之前的身高並不突出。現在能長成這樣，是因為經過了一年的調理。

一年前，小波媽媽發現孩子長得很慢，和同齡孩子差了很多，也不知道是什麼原因。小波媽媽認為，自己和小波爸爸的身高屬於中上水平了，按照遺傳因素，自家孩子應該會比同齡孩子高一點，但是現在才125公分，已經屬於較矮的了。

出於擔心，就趁著週末帶著孩子去醫院檢查了，先檢查了孩子的骨骺線，結果是正常的，並沒有提前閉合的徵兆。醫生隨後又給孩子檢查了其他方面，發現孩子脾胃虛弱，而且體內有積食，影響了對營養的吸收，所以才導致孩子發育緩慢。

醫生告訴小波媽媽，之後要注意飲食，並且調理好孩子的脾胃，這樣才能幫助孩子長高。

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2種食物要少吃，會影響孩子發育

1、膨化食品

很多孩子非常喜歡吃薯片、餅乾、爆米花這類零食，但是它們都屬於膨化食品，所含的新增劑非常的多，含鋁量也非常的高，孩子吃多了會加重腸胃負擔，不利於身體的健康。而且這些膨化食物當中也含有較多的鹽分，當孩子攝入過多的話，就會加速體內鈣質的流失，不利於骨骼的發育。

2、油炸食物

小孩子非常喜歡吃麥當勞和肯德基，每次在裡面都會點薯條、炸雞腿、炸雞柳這些食物吃。但是這些食物經過高溫油炸後，所含有的熱量和脂肪都非常的高，孩子的腸胃發育還不完善，很難將其完全的消化，這樣就會導致孩子消化不良，阻礙了體內對鈣質的吸收，影響了身體的發育。

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3種食物，平時孩子可多吃一點

（1）補充營養

孩子要想長得高，就必須要保證體內鈣質的充分，家長一定要重視補鈣的作用，千萬不可對其馬虎。父母可以在日常的生活當中多給孩子補充一些鈣質營養，鈣含量是雞蛋的10倍，可以滿足體內發育的鈣質需求，促進骨骼的生長。同時含有的鋅元素還可以提高孩子的消化能力，讓孩子食慾變高，營養吸收變得更加充分，擁有一個健康的身體。

（2）含蛋白質豐富的食物

蛋白質對於正在發育中的孩子來說，是非常重要的，能夠促進骨質的生長，助力孩子長高。像牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食物等等，對孩子長高有很好的幫助。

（3）新鮮的水果蔬菜

水果蔬菜中含有很多的膳食纖維以及維生素，是促進孩子長高的重要原料，平時孩子要多吃一點。例如菠菜中含有鈣以及鐵元素，有助於骨骼發育，能夠促進孩子長個。

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小波媽媽每天都堅持讓孩子吃這3種食物，還堅持養護脾胃，經過一年的調理，總算有了成就，讓小波從125公分長到了141公分。