電子產品是近視的元兇, 家長要嚴格把控, 讓孩子健康用眼

現在各種電子產品盛行，小朋友接觸到這些東西的機率也更高，雖說電子產品在一定程度上可以開發智力，但是使用過度，就會影響到孩子的視力。

很多孩子還因此早早的戴上眼鏡，不但會影響孩子的視覺，還會影響孩子的學習，以至於，孩子長大後走上工作崗位，某些職業也會由於視力因素限定了發展機會，與志願失之交臂。

然而，

影響視力健康的因素，卻不只有電子產品，還有其他因素，像是平時的坐姿，飲食方面，遺傳方面等都是導致孩子視力下降的主要原因。

家長平時要注意，能防則防，儘早把孩子帶出

近視

的雷區。

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孩子才四歲就近視了

小李最近可真的愁壞了，因為自家的孩子才四歲就被診斷近視了，小李擔心，如果出現高度的近視，是極易患有視網膜脫離的。如果情況比較嚴重很有可能會出現失明。

小李回憶，其實自己也是個700度的高度近視。聽說，近視可以遺傳，沒想到，孩子真被遺傳上了。

此外，孩子的近視跟自己平時疏於管教也不是沒有關係，孩子雖然年紀小但是已經玩手機遊戲玩的很溜了。平時看孩子坐那一動不動感覺挺乖的，自己圖一時省心，就沒愛管，現在孩子的狀態真是讓他後悔莫及！

孩子的奶奶眼睛也不好，有玻璃體混濁，總感覺到自己的眼睛附近有黑影，就像蚊子飛舞一樣。主要是因為玻璃體液化所引起的。他不知道這個病跟近視有沒有關係，但是現在幾乎活在每天的焦慮之中。

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影響孩子視力的其他因素

其實，除了電子產品之外，還有很多因素也會導致孩子的近視。

1. 遺傳的問題

如果很多家長屬於高度近視的話，孩子近視的機率也會增高。科學已經證實，遺傳是可能導致近視眼的，而且近視是40%遺傳，以高度近視的遺傳為主。

而高度近視分為生理的、病理的。一般情況下，雙親近視眼度數在500度數以上是會有遺傳的，但一般情況不會百分之百的遺傳。夫妻雙方有了孩子以後，一定注意保護孩子的眼睛，注意觀察。

如果孩子的近視是後天所形成的生理的高度近視，那麼對孩子影響不大，可是如果是病理性近視，可能性就會大很多。

2. 飲食方面

如果孩子

吃太多甜食，對眼睛也會有影響

。因為甜食中的糖分，在消耗的時候會帶走體內的維生素B1，在一定程度上，會降低體內鈣質導致近視眼的發生。

眾所周知用眼過度會導致眼睛處於拉伸狀態，而且充血，極易導致患上近視，或是近視深度發展。

但是很少有人知道，其實飲食也是導致孩子患上近視這個疾病的原因之一，尤其是飲食習慣，是有一定關係的，因此

為了預防孩子患上近視，就需要注意日常飲食，在日常飲食上，應該注意給孩子多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等。

3. 孩子會被亮度高的區域吸引

孩子在看電視或者是平時生活中總是會不經意看向亮度更高的地方或者是物品，對眼睛的傷害是很大的。很多小孩喜歡玩網路遊戲，也有很多小孩喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的孩子是因為學習。

很多孩子近視的產生，就是因為長期盯著這些光源，過度用眼導致眼疲勞，晶狀體失去了調節功能。這樣近視就產生了。所以，這第一步就是儘量避免盯著光源，避免長時間的用眼。

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家長要嚴格注意

1. 防患於未然

如果家長本是高度近視的話，那麼就要小心了，考慮高度近視有一定的遺傳性。建議有高度近視的家長，

在孩子出生以後，要帶孩子去檢查一次視力，儘量注意避免發生近視或近視發生的晚一點。

儘量不要讓孩子早接觸電子產品，多進行戶外活動，家裡的燈光儘量選擇無頻閃。如果孩子沒有被遺傳上，還要督促孩子經常按摩眼睛。飲食上多給孩子進食富含維生素的飲食，孩子3歲以後，每半年複查一次視力。

注意督促孩子，注意用眼衛生，尤其是孩子上學以後，即便沒有被遺傳上，讀寫姿勢不正確，也會導致孩子近視。

2. 注意飲食

在孩子的甜品方面要注意投餵的用量，注意補充眼部的營養，多給孩子食用富含維生素A的食品，一些具有明目功效的動物肝臟，也可以適當地選擇給孩子進食。

養成孩子良好的用眼衛生習慣

，告訴孩子寫字姿勢要端正，眼睛離書本距離一尺，告訴孩子不要趴著、躺著看書，更不要在強光或昏暗的地方看書，而且看書時間不要持續過長，看書每50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，可以讓眼睛向遠處望一望。

給孩子

購買一些綠色

的植物，就放在經常學習的課桌上，孩子再大一些，有電腦的話上放在書房的電腦旁邊。在孩子不用眼的時候，可以把目光放在這些綠色植物身上。

3. 外出注意不要直視太陽

陽光的光線強度很大，很多小孩子喜歡看太陽，覺得很有趣，殊不知他們的視力會因此受到極大的影響。

所以家長要告訴孩子一定要注意避免強烈的太陽光線直射。

尤其是夏天，正午出門時，給孩子選擇合適小孩的太陽鏡，能夠有效保護孩子的視力。

隨著科技的發展，手機電腦越來越普及了，越多越多的孩子每天目光看得遠的地方，充其量也就是遠處公交車上的線路指示牌了。這樣的結果就是導致孩子的晶狀體長期得不到充分的舒展，從而失去了它的調節功能。

在天氣晴朗的時候帶孩子多站在高處，即便不能站在山上在樓房上也沒關係，

多眺望一下遠方的事物，對視力也是一種緩衝。

4. 控制電子裝置

電子裝置是一定會對孩子的視力造成影響的，因此要

控制孩子對電子產品的使用。

這第一步就是儘量避免孩子長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓孩子的眼睛得到充分的休息。

同時，讓孩子的身體有一個良好的健康狀態，勤鍛鍊，不要熬夜，避免過於疲勞。

充足的睡眠或是眼保健操能夠讓眼睛得到良好的休養。因為眼睛作為一個器官，它們需要的是身體的良好狀態作為後盾的。

所以一定要保持孩子的身體的健康，多培養孩子的興趣，多帶孩子去戶外，讓他們遠離電子產品的傷害，多帶孩子做做有氧運動，對身心發展也是很有好處的。