懷孕期間，孕媽需要養成這六個好習慣，胎兒發育得更好，別不重視

文|啞鈴媽媽

到了預產期沒有生產徵兆，可怕嗎？有的孕媽認為，這只是一件小事，再等等就可以了。甚至，個別調皮的孕媽，還會拿“經期推遲”做比較，認為女人的這類事情，時間上有波動，不會有大礙。

但是，需要提醒孕媽的是，如果胎兒在孕期第40周左右沒有誕生，預產期推遲半個月後，孕媽仍然沒有生育跡象，這樣的情況必須要引起重視，否則後果難以想象。

家住雙鴨山的李女士，20日被婆婆和老公，強行送進醫院就診。醫生詢問李女士的大致情況，李女士直白的講，預產期已經過去兩週了，她一點反應都沒有，家裡條件不好，她心疼檢查費，就沒有過來檢視。婆婆和老公心裡沒譜，在大家的勸說下，李女士這才趕到醫院裡來看看。醫生聽後都愣了，過了預產期這麼久，才想起來到醫院？

經過一番折騰檢查，醫生說，李女士肚子裡的寶貝，目前生長過大，胎頭過硬，容易造成難產，情況十分危險。李女士的檢查結果出來後，醫生給其打了催產藥物，沒多久，李女士出現了臨產徵兆，老公急忙繳納了住院費，醫護幫忙接生。

不幸中的萬幸，李女士的腹中胎兒出生後，雖然略有缺氧，但並無其他問題，在重症監護室治療了一階段，就轉危為安了。

每次跟人提及這段經歷，李女士就萬分後悔。早知道後果這麼嚴重，胎兒窘迫要搶救，就該提早注意在孕期時，養成好習慣，積極的就醫，定期接受產檢。

到了預產期，寶貝還沒出生，到底應該怎麼辦？

如果過了預產期的時間，在半個月之內，每一天孕媽都要注意留意，胎動的次數是否正常，有無臨產前的徵兆，分析自己有無胎膜破裂，規律性陣痛，見紅等臨產的典型症狀。同時，還要檢測寶貝的健康情況，比如，做胎心監護等，讓醫生幫忙評估，寶貝在子宮內是否足夠的安全健康。

懷孕期間，孕媽需要養成這六個好習慣，胎兒發育得更好，別大意

1 定期產檢

定期的產檢對孕媽來說，非常有必要，孕媽只有按時去產檢，才能有問題時儘早發現，儘快的妥善處理。

寶貝在肚子裡缺營養了，醫生檢查後會告知孕媽，多吃點什麼才能對症補身體。寶貝若是有病或畸形，方便醫生髮現胎兒和孕媽的異常情況，早點採取處理措施，及時的將孕媽收院。

2 學習相關知識

孕媽要多學習相關知識，比如，應該知道在待產時，吃哪些水果，更有益於胎兒的發育。

檸檬可以促使鈣元素吸收，有安胎的功效，豬肝富含鐵元素，能給胎兒提供足夠的氧氣，吃香蕉能保護腸道，消除孕期水腫，板栗能幫助孕媽補充葉酸。平日裡，孕媽多瞭解這些知識，就能挑選更適合吃的食物，幫助寶寶更健康的在母體內發育。

除此之外，待產的注意事項，孕期護理等常識，都是孕媽必需學習的知識內容，學會這些對胎兒的發育安全很有益處。

3 適當運動

為了寶貝健康發育，孕媽要注意適量的運動，做些慢走、瑜伽類的鍛鍊，每次十分鐘左右為宜。不要嘗試劇烈的運動，奔跑、拉伸等活動，只會有害無益。運動之前，孕媽需要做好熱身，每天早九到下午兩點中間，進行有氧鍛鍊最好。

4 不吃該禁食的食物

對胎兒發育不好的食物，不要在孕期食用，比如辣椒等辛辣食物，咖啡等容易增加胎兒流產的飲料。孕媽嘴饞時，控制一點，不能放縱，不然對寶貝沒有好處，自己也要跟著吃苦頭。

5 注意休息，養好身體

只有身體健康，孕媽才能精力充沛，更好的備孕待產，避免過勞導致的免疫力下降，以防止感冒患病，威脅到胎兒發育。有的孕媽待產不舒服，失眠追劇刷手機，總愛熬夜，身體狀況越來越差，精神萎靡，食慾下降，最後折騰生病，還要提心吊膽的吃藥打針。

6 遠離有害物品

染髮燙髮、有害物質多的化妝品，都對胎兒發育不好。比如，金屬染髮劑中的苯、酚類物質，就有損傷身體肝臟的危險，對孕媽和寶貝有害無益，嚴重者還會引發流產，造成寶貝畸形。

孕媽養成孕期的6種好習慣，就可以使胎兒發育更安全。特別要注意的是，無論家境如何，都必須要按時產檢，這才是重中之重。