一天洗一次澡，和一週洗二次，有什麼區別？洗澡頻率應該是多少？

美娟問小紅：“每次看到你都在洗澡，你一週到底洗幾次澡？”小紅說：“心情好就一週洗一到兩次，心情不好就一天洗一次，”那一天洗一次澡和一週洗兩次澡有什麼區別嗎？在小紅的眼裡，每次洗澡的感覺都是不一樣的，一天洗一次是沒有感情的，沒有搓泥的快感，進去衝一下就出來了，而一週洗兩次的話就不一樣了，會有滿滿的成就感，呆在裡面的時間很長，也很享受很放鬆的感覺，這個成就感來源於哪裡呢？是來自於搓澡的時候會有滿滿的成就感，輕輕一搓，都是泥，忍不住多想搓幾下，而這個時間段會讓人很放鬆，洗去心中的煩惱。仔細一想，好像確實是這樣，但每個人的愛乾淨的程度不一樣，有人喜歡一天洗一次澡，有人喜歡一週洗一到兩次澡，甚至還有人一個月洗一次澡，那麼多久洗一次澡才算正常呢？

夏天：首先，洗澡是分季節性的，在夏天的時候，天氣比較炎熱，人出汗比較多，面板分泌旺盛，面板分泌的油脂也比較多，人體代謝速度加快，人一旦出汗後身上會帶有一些異味，因此，建議大家最好每天洗一次澡，這樣才能讓自己的面板保持清爽的狀態，不給細菌滋生的創造任何條件。

春秋天：隨著季節的變化，人的身體也會隨著季節在變化，春秋季節，也是一年四季裡最舒服的季節，天氣比較涼爽，在這樣的天氣里人們出現的出汗情況也比較少，面板變得有些乾燥，因此在這個階段可以建議大家兩天洗一次澡，不用每天都洗，每天都洗會造成面板水分流失，更容易使面板變得乾燥。

冬天：在一年四季中，冬天的氣候是最乾燥的，也是大家都很厭煩的一個季節，十分寒冷，很容易導致感冒，人的面板也會變得很乾燥，在這樣的天氣下如果一天洗一次澡，會引起感冒，還會使面板上的油脂沖掉，面板容易缺水。洗得太頻繁或者過度使用搓澡巾搓泥會破壞面板的角質層，降低面板的抵抗力，這樣面板很容易遭受外界的刺激。所以建議大家一週洗一次到兩次就可以。

洗澡應注意的事項：

首先洗澡要注意水溫：洗澡的時候水溫應保持與體溫接近，最適合的溫度胃35~37℃，水溫過高，會使面板表面的油脂更容易被破壞，使毛細血管擴張，水分流失得更加厲害，還會加劇心臟的負擔，但同時水溫也不能太過低，保持在適中就可以。

洗澡時間不宜過長：洗澡時間太長會使面板外層的水分大量流失，使面板處在一個緊繃的狀態。洗澡時間過長會使水蒸氣大量聚集在浴室，如果不及時通風還會造成缺氧窒息，所以洗澡時長儘量不超過30分鐘，否則會導致身體不適。

洗澡可以緩解人的心情，使人更加放鬆，洗去身體上的疲憊，在這裡還要提醒大家的是，在洗澡的時候一定要在保證安全的狀態下，保證自己處在一個舒適健康的環境中，才能達到放鬆的狀態。