女人再節儉，也要多吃5種“黃體酮”食物，補充雌激素，比護膚品更奏效

黃體酮是一種激素，它是女人卵巢正常發育運作必備的物質，也是保持女性經期正常運轉的元素。我們都知道女人到了一定年齡就會出現絕經的情況，在一定程度上這跟體內的激素分泌有關，體內的雌激素分泌越來越少，就會出現絕經的情況。女人上了一點年紀，臉上面板就容易出現發黃的情況，這也許是體內黃體酮過少了，所以為了我們不顯老態，平常多攝入一點天然的黃體酮很有必要。那麼，女人再節儉，也要多吃5種“黃體酮”食物，補充雌激素，比護膚品更奏效！

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋具有“天然黃體酮”的美稱，這是因為它裡邊含有的黃體酮物質非常的豐富。女人在平時常吃點，不僅可以及時的補充體內缺少的黃體酮，還能起到平衡內分泌的作用。女人別太節儉，每天堅持吃點鵪鶉蛋，或助你補充黃體酮，身體更健康。

雞蛋：雞蛋的營養價值非常豐富，含有大量的蛋白質以及卵磷脂，這些營養物質不僅能夠提高身體免疫力，而且還能夠幫助身體合成雌激素。因此雞蛋被譽為天然雌激素，所以女性們在平時可以堅持每天食用1個雞蛋，補充雌激素，效果比去“美容院”還好。

蜂王漿：蜂王漿是補充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且安全有效無副作用，經常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體內的雌激素水平，從而起到保養卵巢的作用，對改善女性內分泌有十分好的效果。

木瓜：木瓜中含有豐富的維生素A，若是體內維生素A元素不足的話，不僅會使得面板狀態變差，也會影響到雌激素的分泌，女性的身體素質也會隨之下降。而木瓜在滋養乳腺之餘，還可以調節女性的內分泌水平，激發體內雌激素的分泌，更好的呵護卵巢。

生蠔幹：生蠔乾的價格比較貴，但是它的營養價值十分豐富，裡邊含有人體必需的各種微量元素。可以幫助保護女人的乳腺健康，還可以治療一些炎症和預防乳腺增生，因此，女人別太節儉，手頭再緊也要捨得吃一些生蠔幹，或能補充黃體酮，保護卵巢。女人再節儉，也要多吃5種“黃體酮”食物，補充雌激素，比護膚品更奏效！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支援。