孕媽羊水充足、胎寶寶住得舒服，會有四大特點，孕媽在家可以自查

女人懷孕之後，身體的各項指標顯現的不僅是自身身體的狀況，一起也能反映著胎寶寶發育得如何，而羊水的量便是其中很重要的一環。提到羊水，不僅可認為胎寶寶供給一個更為溫馨舒適的環境，一起關於胎寶寶的成長髮育也起著至關重要的作用。事例前段時間小嫂子去醫院進行產檢，醫生看檢視單後表示，羊水有些少，讓嫂子留意飲水，於是，日常小嫂子出門總是拿著一個大大的保溫杯，定時喝水已經形成了一個習慣。恰巧前幾日和表妹、小嫂子聚餐，說起生娃時分的艱辛程序，表妹就曾表示，自己到了孕晚期，羊水比較少，生孩子真的是特別費力，自己差點就換成剖腹產了，想想都後怕。

而我在生大寶的時分，羊水比較足夠，進入產房之後，很快就生下了大寶，其實羊水足夠在期間起到了很重要的作用。其實很多女人在懷孕期間都曾遇到羊水或多或少的問題，羊水不足影響胎寶寶的成長環境，而羊水汙濁對胎寶寶的發育也是非常晦氣。

其實，想知道自己身體裡羊水的多少，從孕媽身體的一些基本特徵就能夠看出來，假如有這些特色，則證明孕媽的羊水足夠，小寶寶在裡面發育得很好。羊水質量好且足夠，孕媽會有4個特色一：胎動規則一般來講，孕媽大多是在18-20周左右會顯著感覺到胎動，有的會更早一些，跟著月份的逐漸增大，胎動逐漸會變得更有規則。

尤其是到了28-32周的時分，假如胎動比較規則且有力，闡明胎兒在孕媽的肚子裡發育得非常好，且羊水一般也不會有什麼問題。二：腹圍穩步增加跟著胎兒在媽媽的肚子裡不斷長大，假如進入20周以後，孕媽的腹圍增加也是比較穩定，孕中期在每週1。6cm左右，這個階段腹圍的穩步增加，也證明孕媽的羊水是比較足夠的，一起胎寶寶在媽媽肚子裡也是比較安穩。但是假如孕媽的腹圍資料變化遲緩，則有或許是因為孕媽肚子裡的羊水比較少形成的。兩者是有一定關係的。三：面色光潤還有一個比較重要的特色，便是假如孕媽平時喝水比較少，體內水分不足，天然排尿的顏色也會比較深。

這個時分，就闡明孕媽體內的羊水有或許不足了。這個階段，能夠透過多喝水來進行改善。四：排尿規則正常假如孕期孕媽氣色光潤，整個人看起來狀況滿滿，則也意味著體內的羊水比較足夠，並且胎兒在一定程度上發育得也會比較好。假如羊水不足或者汙濁，孕媽在氣色方面也有顯現，一般狀況也會欠安。如何更好的提高羊水質量？辦法一：多喝水補充體內水分一般羊水不足，醫生髮現的時分，也會主張孕期女人每天多喝水，每天喝水量在1500ml為宜。當然假如體內缺乏比較多水分的話，相對應也能夠增加到1700ml左右。

辦法二：留意合理的飲食搭配在飲食方面，孕媽不僅僅要確保養分的合理攝入，一起也應該多吃一些水果和蔬菜，這關於體內羊水量的提高都是有幫助的。

辦法三：恰當運動假如希望自身的羊水質量有所提高，那麼孕媽的新陳代謝就需要增強，最好的方法，便是多進行運動。不僅對提高羊水質量有幫助，一起還能助力更快更好的順產。今天熱議：你在懷孕期間，羊水是否足夠，又採取了哪些辦法呢？