產褥期需要注意什麼？這5個底線再難也要守住，不然影響寶媽一生

為什麼一定要坐月子呢？

這是由於生產的過程，小寶貝給你的身體造成了比較大的傷害，這是需要1到2個月左右的時間來恢復的。

月子坐好了，寶媽會感到身輕體健，如果沒有坐好，會影響一輩子的健康的。

因此，在非常重要的這42天時間裡，一定要守住這5條底線！

一、太過勞累

坐月子的時候沒有人照顧。凡事都要寶媽自己動手。哺乳、哄孩子，甚至家務活都要寶媽自己來做。

這樣操勞，會對身體造成傷害，畢竟身體還沒有完全康復，最後落下一堆後遺症：腰痠背痛腳跟痛等。如果沒有一個好的身體，以後怎麼帶寶寶呢？

當然如果經濟條件可以的話，可以請一位月嫂來幫忙照顧小孩，寶媽只用堅持餵奶。

二、哭

月子期間的寶媽情緒都比較敏感，體內激素的影響，再加上家庭矛盾，老公也沒能理解關心，常常會獨自流淚。

負面的情緒不要有，偶爾的哭出來，發洩情緒也是好的。

但是不要哭的太頻繁，這樣會傷害你的眼睛，而且會影響到奶水的質量，也會對寶寶不好。因此，為了健康著想，寶媽也要想的開一點，每個人都有不如意的事情，但是隻要生氣，吃虧的肯定是自己。

三、媽媽手

月子期間，寶媽會把所有的精力都放在了小寶貝的身上，哭了抱，寶寶睡了要抱，甚至每時每刻都想要抱著，這種表達愛的形式就很容易造成“媽媽手”。專業術語：腱鞘炎。

媽媽手在寶媽群當中也是很常見的。很重要的原因就是長時間的抱寶寶，腕部的肌腱過度的勞損，很容易導致發炎。

提醒各位寶媽：除非是餵奶的時候，其他時候不要總是抱著寶寶，要多休息，好好的養身體，其他事情讓家人代勞，以後有的是時間照顧孩子，這時候首要的就是養好自己。

寶媽如果感覺手腕不爽，不要憋著，該去醫院就去醫院。

四、受涼

大夏天太熱，適當的開空調是可以的，不過溫度要在26度以上為好，但是不能對著空調直吹，適當的開窗通風。

此外，寶媽不能碰冷水，防止受寒，也防止風溼的風險。

五、避免夫妻生活

分娩後如果太早進行夫妻生活對傷口的復原是非常不利的。特別容易造成出血和身體損傷。

自然順產要在分娩後2個月，剖腹產就要3個月後。還要記得避孕，哺乳期即使沒有大姨媽，也會懷孕的。

寶媽都知道，身上的許多毛病都是坐月子期間造成的。因此，女人要懂得愛惜自己，就一定要好好的坐月子。

作者：時尚媽咪產康。喜歡的朋友可以關注我。