12歲男童一年長高16公分，兒科：這1物是身高“助長器”，可多吃

表姐和表姐夫是晚婚晚育的型別，在33歲的時候才結婚的，還在2年後就生下了第一胎，孩子小名叫輝輝，寓意是希望他的人生能活得輝煌。因為表姐是晚育，生娃時也是吃盡了苦，所以孩子出生後一家人都很寵愛他。一家人的溺愛，導致輝輝平時都比較挑食，不想吃飯的時候，哭鬧起來就有零食吃。

後面在輝輝11歲的時候，身邊的同齡人早就長高起來了，只有輝輝的個子還像個9歲的孩子一般，把表姐和表姐夫都急壞了。經過商量後，還是決定帶孩子去醫院檢查，這才查出了孩子脾胃狀態不太好，比較虛弱，而且還缺鋅，孩子的生長髮育因為缺鋅，導致厭食挑食，發育遲緩，所以才一直長不高。

醫生告訴表姐和表姐夫，孩子處於發育階段，對鋅微量元素的需求會大大增加，而輝輝平時經常挑食，正餐不好好吃飯總是吃零食，也導致體內營養不均衡，鋅元素攝取過少，加上脾胃不好也影響孩子對營養的吸收，於是綜合下來，孩子才會不長個的。

回來後，表姐開始調整輝輝的飲食，注重給輝輝調養脾胃和補鋅，並且下命令讓全家人一起監督輝輝不讓他吃零食，平時也督促輝輝多運動，一年多後，輝輝長個了許多，看起來高大帥氣。表姐現在一提到輝輝就滿臉自豪，還跟我們說，注重給孩子補鋅後，孩子總是長個了不少，加上是發育黃金期，一年長高了16公分，也不枉我們一家人的努力了。

孩子缺鋅，不長個，身體常有6個訊號，父母要注意觀察

食慾不振：進食量減少，出現厭食、挑食、異食等情況

免疫力低：經常感冒發燒，或者咳嗽，換季的時候更頻繁

發育遲緩：不管身高還是體重都比同齡人少

視力下降：缺鋅會引起視力下降

口腔潰瘍：次數增多，難以痊癒

指甲、舌苔：指甲長白斑，有地圖舌

兒科醫生建議：想要孩子長高發育好，補鋅很重要，別忽略這個環節了

孩子處於生長髮育的階段，攝取足夠的鋅元素是很有必要的，鋅元素作為孩子所需的微量元素之一，對孩子的智力、生長髮育、消化、免疫等方面均有很重要的影響。

一般來說，家長會透過一些常見的食物來給孩子補鋅，如牡蠣、紅肉、魚類等，但是這些食物裡面含有的鋅含量都是微乎其微的，對於處於發育階段的孩子來說，量不夠，對孩子的生長髮育的意義不大，更建議家長給孩子備些1劑，溫和不刺激，所含的鋅含量也適合孩子日常所需，更容易被孩子吸收。

其裡面含有的蛋白鋅，能提高孩子味蕾的敏感度，開啟味蕾，提升孩子的食慾，讓孩子愛上吃飯，還可以提高免疫力，促進對營養的吸收和利用，促進孩子的生長髮育；而且裡面還含有猴頭菇、檸檬和山藥，可以提高脾胃的運化能力，健脾消食促消化。孩子缺鋅引起的厭食挑食、不愛吃飯、不長個或脾胃不好的孩子都是適合的。

讓孩子再堅持2個好習慣，對孩子的長高發育也有好處

堅持早睡

早睡的孩子，能分泌更多的生長激素，這對於孩子的身高發育是有好處的，儘量每天晚上十點入睡。

2、堅持鍛鍊

經常鍛鍊，可以促進骨骼的發育，對於孩子來說每天運動半小時以上更好，跑步、跳繩、打球、踢球等運動都是不錯的。