降火消炎補維生素C香酥可口，補鈣強身健體，口感清脆好吃特下飯

對於家裡有處於身體發育階段的小孩來說，補充大量的營養物質，才能滿足孩子的身體發育需求。除了正常休息以及合理運動外，還需要注重飲食方面。在生活中許多食物對孩子身體發育有著促進作用，吃了後能夠補充多種營養物質，讓孩子均衡吸收，健康成長。家長們應該多給孩子做一些有利於孩子長身體的食物。好吃又解饞

炸土豆片

孩子吃土豆有什麼好處

土豆中含有豐富的B族維生素、纖維素、維生素C、蛋白質和澱粉等營養元素，土豆中所含的維生素C可以改善寶寶的精神狀態，為機體的正常執行提供積極的意義，土豆中的蛋白質可以增強寶寶的體質，而且還可以提高寶寶的記憶了和思維能力，對寶寶的大腦發育有很大的幫助。

做法：

2。 鍋中倒油5成熱放土豆片中火煎炸五分鐘左右撈出來稍微晾涼，大火將油燒熱，把土豆片倒鍋中復炸一遍撈出後撒鹽、孜然粉、辣椒麵，抖動一下讓薯片粘上辣椒麵就可以開吃了。

萵筍炒肉絲

孩子吃萵筍有什麼好處

萵筍含有多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素，適當給寶寶吃萵筍可以起到強身健體的作用，萵筍中含有的鈣元素可以促進寶寶骨骼發育，有效預防佝僂病的發生，幫助寶寶正常發育，而且萵筍對於寶寶增長牙齒也有一定的好處，對於寶寶換牙有輔助的效果。

做法：

2。鍋內倒油放蒜末炒香倒肉絲炒散變色後放萵筍，胡蘿蔔翻炒均勻加鹽調味炒勻，淋入一點點的水澱粉勾薄芡炒勻就可以出鍋了，

對於長身體的孩子來說，要從小養成良好的飲食習慣，還要打好營養基礎，孩子脾胃好、吃的好，才能保證營養的充分補充，才可以保證孩子身體發育的需求，健康的成長！