7歲男娃身高1.16米, 一年沒長個, 醫生: 這種“糊弄式”早餐要不得

俗話說“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，從營養學的角度來講，人體所需要的能量和營養基本上都靠飲食來補充，然而很多人都有不吃早飯或者隨便吃點什麼作為早飯的習慣，事實上，這樣的飲食習慣非常不好，特別是對於小孩來講，早飯吃不好很容易影響到孩子的生長髮育。

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同事家的小孩磊磊今年七歲了，他們學校每年都會安排體檢，今年也不例外，這不，前幾天磊磊學校的體檢報告出來了，同事一看，發現孩子的身高還是停留在一年前的1。16釐米，這一年裡，別人家的孩子身高不停地上長，只有磊磊身高還在“原地踏步”，同事急的不行，立即找主管請假，當天下午就帶著磊磊去醫院做檢查。

醫生

先是給磊磊量了身高，發現孩子的身高確實偏矮，接著又給孩子做個各項檢查，發現孩子有脾虛的症狀，導致孩子身高發育滯緩，同事緊張不已，急忙向醫生詢問病因，醫生問了一些問題後表示，是孩子的飲食出現了問題，不過還好孩子還小，回去好好調理一下孩子還能長高。同事終於鬆了一口氣。

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7歲男娃身高1.16米，一年沒長個，醫生：這種“糊弄式”早餐要不得

磊磊長不高的原因就出在早餐上，同事上班趕時間，每天吃的早飯都很隨便，不是蘋果加牛奶，就是麵包加牛奶，自己吃不要緊，孩子也跟著同事一起吃，有時上班時間來不及了，同事準備的早飯就更簡單了或者乾脆不吃早飯。

好不容易週末有時間了，同事又要睡懶覺，每次都是大中午才起來，導致孩子早飯沒吃，一直餓到中午才能吃上飯。時間長了，孩子早飯吃不好，導致體內的營養缺乏，自然就會影響身高發育了。

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要想孩子長得高，家長堅持做3事

1。合理飲食

營養和能量是保證孩子成長髮育的基礎，因此，想要孩子長得高大健康，就要定時定量的給孩子補充營養，保證孩子一日三餐的合理攝入，這是最主要也是最重要的長高方式。

除此之外，家長也可以透過食療法給孩子補充加內樂素，為孩子的身高發育助力。要知道，加內樂素是根據傳統的食療方改良而成的，裡面加入了山藥、麥芽、骨膠原蛋白肽和核桃肽等多種成分，溫和不刺激，很適合小孩子食用。

其中山藥可以改善脾胃的執行狀態，增強孩子的抵抗力，為孩子的成長髮育提供一個良好的基礎；麥芽中含有豐富的植物油脂和膳食纖維，可以調節腸道菌群，保證食物正常的消化和吸收；骨膠原蛋白肽對促進骨質發育、增強骨骼生長具有很好的輔助作用；而特別新增的核桃肽則可以提高孩子的記憶力，促進孩子的大腦發育。

家長不妨每天讓孩子吃2粒，長高的同時還有助於提高孩子的智商水平。

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2。科學運動

家長要擅於抓住孩子身高的黃金期，在這段時間內，定期讓孩子進行些籃球、跳繩、跳高等有助於長高的跳躍類運動，既可以促進人體的新陳代謝，提高孩子的免疫力，還可以促進骨骼的生長，幫助孩子長高個。

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3。保證

睡眠

晚上是生長激素分泌最旺盛的時候，家長儘量讓孩子在十一點之前進入睡眠狀態，如果孩子睡不著，可以嘗試給孩子講故事或者放舒緩、有助於睡眠的音樂來幫助孩子進入睡眠狀態。