入秋後, 帶娃牢記“3暖1涼加1寶”原則, 讓孩子脾胃好、生病少

雲天收夏色，木葉動秋聲。

隨著時間的慢慢推移，不知不覺已經來到了立秋，立秋以後，我們能明顯感受到的、最大的變化就是氣溫了，沒有了夏季令人焦躁的燥熱，隨之而來的是就是逐漸涼爽的天氣了。

但是對家長來說，依舊不能放鬆，在這個氣候下，如果沒有注意保護好孩子，很可能會帶來一些“小麻煩”。

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脾胃

疾病是小孩子頻繁出現的問題，到了秋季更應該注意。往常在夏秋更替的季節，氣溫早晚溫差逐漸增大，夏日的炎熱還未完全過去，很容易讓人忽視溫差問題，所以也是感冒、發燒的常發季節，尤其是對於那些體質比較弱的孩子來說，更容易受寒涼，會引起風寒疾病或是脾胃問題，出現

腹瀉

、消化不良、感冒等一系列疾病。

入秋後，想要孩子有個好脾胃、少生病，平穩度過這個秋天，要在孩子穿衣和飲食上花點心思，如果你不知道怎麼做，不妨記住“3暖1涼加一寶”的原則，或能讓孩子脾胃好，生病少。

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“3暖1涼加一寶”原則：

1暖：肚子保暖

對於我們人體來說，脾胃位於中焦，即上腹部，位於肚子部位，給肚子做好保暖工作，是保護脾胃的一件重要工作，對於孩子來說當然也是這樣。

而且孩子的腸胃與成人相比，功能尚未發育完善，比較虛弱，因此也就更容易受到風寒的侵襲，一不小心就會引起腹痛腹瀉等小麻煩。

2暖：後背保暖

一般來說，孩子活動完以後最容易出汗，而出汗最多的部位就是後背，可見孩子的後背是排汗溫暖區域。所以一旦沒有保證孩子後背暖和，就很容易讓孩子處在過熱或者過冷的狀態，都會帶來風寒疾病的困擾，孩子更容易生病。

3暖：雙腳保暖

腳部是末梢神經最多的一個部位，並且處於最遠端，脂肪薄血量少，不易保溫，並且腳部受寒可反射性地影響呼吸道或誘發其他疾病，抗病能力也會下降，因此，天氣降溫以後，家長需要保證好孩子的腳部保暖。

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1涼：頭部涼爽

天氣降溫以後，很多家長朋友由於擔心孩子著涼，就會給孩子的腦袋做很多保暖工作，其實這樣並不科學，因為頭部是一個“散熱器”的存在，如果我們強行給頭部保暖，很可能讓孩子出現頭暈等情況，所以平時適當保持孩子的頭部涼爽，可以預防疾病的發生。

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想要孩子少生病，有一個健康的脾胃，促進孩子的健康發育，1寶必不可少：

改善小孩脾胃、養護身體多以食療為主，日常可以給孩子補充一些營養物質，比如加內樂素，既能增強孩子免疫力，又能改善脾胃狀況，促進孩子智力身高雙發育，可謂是一舉三得。

加內樂素裡面含有山藥、山楂、雞內金、麥芽等，都是藥食同源的食材，易吸收無刺激。

山藥能夠養胃抑菌，增加免疫力；雞內金和麥芽可以養護脾胃，緩解胃脹積食、腹脹腹瀉等消化不良症狀，維護脾胃健康；蛋白鋅硒可以增強營養的吸收，顯著提高抵抗力，減少生病。

同時加內樂素裡面還特別添加了促進骨骼發育、鈣質轉化的骨膠原蛋白肽和健腦益智、增強記憶力的核桃肽這2種小分子肽，助力孩子健康發育。

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寒來暑往，季節更迭，孩子的健康養護，2件事仍需堅持：

1.合理飲食

夏天的酷暑已經慢慢走遠，孩子也不再因為燥熱而出現食慾不佳了，秋季是孩子養胃的好時間。

可以多給孩子做一些清淡的養脾胃的蔬菜湯、蛋湯等，補充一些有營養的食物，但是切忌過度的營養攝入，像一些滋補湯還是儘量不要讓孩子喝，避免加重脾胃負擔，影響營養的吸收。

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2.合理運動

秋季天高氣爽，運動時也不會覺得悶熱了，飯後多做一些戶外運動，如打球、散步、慢跑等，能夠促進新陳代謝，加速腸道蠕動，還能改善血液迴圈，加速垃圾和毒素的排出，對孩子的健康成長大有幫助。