經常睡覺腳抽筋？有可能是不安腿綜合徵！

你有沒有出現過這種情況？有的時候晚上睡覺腳不自主抽動，從而導致你從睡夢中驚醒！有人說，這是因為白天運動過多，壓力過大導致的，但其實，睡夢中腳不由自主的抽動，還有很多種原因。那麼，都有哪些原因呢？

對於孩子來說，在睡覺時腳不由自主的抽動，很有可能是體內缺鈣。因為孩子正處於成長階段，需要的營養不能及時跟上，就會造成孩子發育出現問題，如果孩子對鈣元素等不能很好吸收，孩子體內缺少鈣的含量，也是會出現身體的抽動現象，並隨多汗和枕突的現象，其中枕突現象是比較典型的症狀。如果孩子是缺鈣造成的，就需要及時補鈣，如果孩子對鈣吸收有問題，就需要再做進一步的治療。

對於年輕人來說，像上述我們提到的，因為過度疲勞，心理壓力過大導致精神處於緊張狀態，可能大腦已經睡著，但是身體還處於緊張狀態，

還有一種可能是不安腿綜合徵，是一種中樞神經系統疾病，容易在休息時或者入睡時雙腿不安地抽動。

臨床症狀表現為：小腿、腳內側、或腳趾甲感覺癢，或像是被蟲咬，左翻右翻頻頻亂動；睡眠中因為腳的不舒服感而動來動去、磨蹭床鋪，伸直也不是，彎曲也不是，無意識地頻繁活動腳，睡眠以外的時間也會感到腳部異常不適，必須讓腳保持活動才能降低不適感；不適感到了傍晚就變得特別嚴重。一旦出現上述所說的任何一種症狀，請趕快去醫院就診問醫。

雖然這種症狀本身並不影響身體健康，但可能損害睡眠品質、引發睡眠障礙，白天可能有嗜睡困擾，若長期未加以治療，嚴重患者甚至會演變成憂鬱症

對於老人而言，人體器官技能逐漸衰弱，免疫力下降，睡覺時腳抽動，可能會出現以下情況：

1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

2、疲勞，睡眠，休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

3、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

值得注意的是，患有貧血、腎功能衰竭、心臟衰竭、類風溼性關節炎的人，特別容易患不安腿綜合徵。所以，家人一定要留心觀察。