寬恕的力量，道歉是需要真誠的，沒有解釋和掩飾

我們今天將討論的重心轉移到願意接受道歉，寬恕對方。

有些時候我們會發現原諒別人的錯誤行為可能也會很難，尤其是冒犯行為較為嚴重的時候。

因此我們需要明白，正是有了冒犯的行為才需要得到原諒。

我們在上一節的案例當中可以發現，就是因為孩子接受了父親的道歉。使得孩子心中的那塊堅冰融化了。擁抱是孩子給予父親的迴應，它是在錯誤行為面前轉向善的行為。如果沒有冒犯行為，那麼道歉也無從說起。

一切真誠的道歉都是有兩個共同的目標：

一、冒犯者被原諒

二、關係得到和解

道歉是需要真誠，沒有解釋和掩飾

在道歉與和解之後，雙方的關係便可以繼續的良性發展。

在我們個案諮詢的過程當中，我們有一些家長也會告訴我們說：我已經向孩子道歉了，可是他還是不太願意與我們交流。

那麼我只想說，孩子只是表面上原諒了我們，可是潛意識裡面與我們的關係還沒有得到和解。因此，道歉是需要真誠的，沒有解釋和掩飾的。

如果我們習慣了找孩子的問題，忽略了自己身上的問題，因此我們就需要學習道歉的主要語言。那麼我們就更容易得到孩子的原諒了，可是即便如此，孩子依然可以選擇原諒或者選擇不原諒。

對於我們看來不太嚴重的事情，可是對孩子來講，就如晴天霹靂，因為他們能夠破壞關係的瓶頸。如果你是被冒犯者，你自然就知道那種感覺，那種傷心、生氣、憤怒、失望和懷疑遭到的背叛和排斥感。不管冒犯者是我們的同事、家人、朋友、親戚。

我們都會有這樣的疑問。他們要是愛我的話，又怎麼會這麼說這麼做呢？

為什麼我們的孩子叛逆？

冒犯者的行為是我們的愛受到了損害。通常我們自己的反應會是事情複雜化，嘮叨，衝著孩子，所以孩子也會衝著我們反抗。進入青春期的孩子在我們面前也不甘示弱，雙方都會被冒犯行為感到內疚，除非其中一個人的選擇道歉。並且雙方都選擇原諒對方，否則親子之間的關係和情感障礙永遠不會移除。這就是為什麼我們認為，也沒有什麼事情發生呀，為何孩子不願意與我們溝通交流的真正原因了？

所以有時候我們沒能夠做到彼此相愛，互相尊重，互相禮貌相待，於是道歉和原諒就成了。

健康親子關係的基本要素。誰先道歉並不重要，彼此道歉才是關鍵，道歉是尋求的原諒。

因此，讓我們放下父母的身份，真誠的向孩子道歉，孩子也自然就會學會道歉。最終讓我們達到彼此道歉的目的。

原諒意味著我們選擇取消懲罰，赦免冒犯者忘掉冒犯的行為，並歡迎冒犯者回到我們的生活當中了。

原諒不是一種感覺，而是一種消除障礙，也是我們的關係繼續發展的決定。

這也就是我們為什麼我們的孩子叛逆與我們對著幹的真正原因了，

因為他們不被尊重，不被禮貌相待，不被愛，於是就會選擇破壞性的行為來懲罰我們

，或者說是在提醒我們，他們需要被尊重、被理解、被禮貌相待、被愛。

原諒帶來和解，但這並不意味著要立即恢復對我們的信任

如果我們是被冒犯者，那麼原諒意味著我們不再尋求報復，不再要求公正，也不會是冒犯行為成為擋在我們之間的障礙。

原諒帶來和解，但這並不意味著要立即恢復對我們的信任，和解意味著我們彼此兩個人忘掉了過去，讓我們共同面對未來。在此基礎上，我們還需要與孩子重新建立信任，原諒和信任不能等同的原諒，它是一種決定。如果孩子覺得自己聽到的道歉是真誠的。他就可以原諒我們。然而信任不是一種決定，相反他是一種情感，

信任是一種發自內心的相信對方會信守承諾的信心。

健康的親子關係當中，信任是孩子正常的情感狀態，親子之間彼此信任。然而，當孩子沒有被尊重，沒有被禮貌相待，被侵犯了他們的隱私的時候，信任無法在道歉和原諒之後會立即復原如初，這個時候信任就會減少。

我們可以把信任想象為一株很脆弱的植物。當我們的信任受到侵犯的時候，就好比有人一腳踏在了這株植物上，並把它碾入了泥土之中。雨水和陽光會使這種植物再次挺拔起來，但是那可不是一夜之間就會發生的事情，它也不是一蹴而就的。所以

如果親子關係當中的信任被侵犯了。我們應該如何重建信任的真誠的道歉和真心的原諒，才能夠重新建立信任

。

主動向孩子敞開心扉是信任的基礎

我們作為父母，如果主動向孩子敞開心扉，是最有利於培養信任的方法，重建信任是一個過程，需要時間。有的時候我們認為孩子已經原諒了我們，但是有些時候我們會覺得自己還沒有被原諒，因為孩子真的沒有辦法相信那些話。孩子如此掙扎，也是因為我們之間彼此造成的傷害，讓他們混淆了原諒和信任。概括起來原諒是選擇取消懲罰，它使我們重新回到孩子的生活當中來，繼續發展彼此的關係。相反，信任的迴歸，是一個過程，我們需要改變自己的行為。堅持一段時間之後，孩子才會開始對我們感到自在和樂觀。如果我們的這種行為能夠繼續的話，孩子才會在此完全的信任我們，與我們才能夠敞開心扉。

原諒是一種決定，一種放棄

當然原諒也是無法消除錯誤的所有的後果。我們曾經有位學員，他的父親在盛怒之下失手一拳打了兒子。打在了兒子的下頜上，把他的下頜骨打斷了。父親在真誠的懺悔下，兒子可能會真心地原諒他。儘管如此。可是他的下頜骨斷了，這可能會給他帶來生活上的很多麻煩。

這是我們生活當中一個基本的現實。當我們的言行對他人造成傷害的時候，即使對方真心的原諒了我們，可是那些言行的後果，卻仍然無法完全的消除。

第二個現實是原諒無法消除全部的痛苦和情感，兒子可能會原諒了在盛怒之下打了自己的爸爸。可是當他想起爸爸的所作所為的時候，可能就會讓他再次地感到失望，受傷和被排斥。

原諒不是一種情感，它是一種承諾，一種儘管對方的行為傷害了自己，但是仍然會接受對方的承諾。

原諒是一種決定，一種放棄。一種尋求公正選擇，展現仁慈的決定。

抱歉，無法消除對所有事情的記憶。我們常說要原諒並忘記，但事實是我們永遠不會忘記。

因為生活當中的每一件事情都充實在我們的大腦裡，發生過的事情，極有可能會反覆地回到我們的意識中來。如果我們選擇了原諒，那麼就把事情的記憶和受傷的情感一同交託給了時間。因此我們需要關注未來，而不是允許自己的思想被過去的，已經被原諒了的傷害所困擾。

那麼如果對方傷害了，我們如何說才能夠讓對方感受到你真的原諒了他呢？

讓對方徹底放下，不再內疚自責呢。

下面有一些小建議，大家不妨試一試。

1、你的話嚴重的傷害了我，我想你已經意識到了這一點，我很感謝你的道歉。沒有它，我認為自己是不會原諒你的。

2、如今我看到了你的誠意，所以我原諒你。

3、我能說什麼呢？你的道歉時我很感動，我非常的珍視我們之間的關係，因此我決定原諒你。

4、我不知道自己是否能真誠的說出這些話，你的所作所為對我傷害真的很大，我從來沒有想到你會做那樣子的事情，但是我愛你，我相信你的道歉是真誠的，因此我原諒你。

5、你工作上的錯誤造成了我時間和金錢上的損失，我想原諒你這次錯誤。

6、是的，由於你已經做出了適當的計劃來糾正你的錯誤，我能原諒你。

7、我知道對你來說，克服自己的驕傲，說出我錯了這句話有多難，我認為你更加成熟了，我選擇原諒你了。