孕晚期你會正確數胎動嗎？

胎兒在子宮內衝擊子宮壁的活動稱胎動，孕婦於妊娠18-20周時開始自覺有胎動，胎動每小時約3-5次。妊娠週數越多，胎動越活躍，但至妊娠末期胎動逐漸減少。因此從妊娠28周開始，直至臨產需自測胎動。妊娠晚期的子宮輕度右旋，與乙狀結腸佔據在盆腔左側有關，加之妊娠晚期仰臥位（臉朝上平躺著）時增大的子宮壓迫下腔靜脈，迴心血量減少，心排血量減少使血壓下降，形成“仰臥位低血壓綜合徵”，側臥位能解除子宮壓迫，改善血液迴流，因此，妊娠中、晚期鼓勵孕婦側臥位休息，以左側臥位為主，數胎動時最好左側臥位。

胎動是關係到寶寶是否健康的，那麼孕媽咪們知道怎麼數胎動嗎？不知道的孕媽咪們快點過來看看如何數胎動吧~

於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

數胎動時應取臥位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，孕婦自數一段時間後會得出一個常數，以後便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。

多數孕婦可以感覺得到胎動，但是有大約不到10%的孕婦感覺不到明顯的胎動，主要原因是肥胖或是胎動的幅度比較小，不容易察覺。

與白天相比，胎動一般在晚上會增加，這也就是多數的方案會建議在晚上數胎動。但是，部分孕婦胎動活躍的時間不一定在晚上，或是沒有明顯的規律，因此不必拘泥於一定要晚上數胎動。