還在為孩子長不高發愁? 3種“刺激”方法, 孩子一年長高15釐米

“你看看鈴鈴，她那小個子全是遺傳她媽媽，真氣人。”鈴鈴奶奶又在跟人說自己兒媳的不是。

鈴鈴今年5歲，她奶奶認為鈴鈴身高低、體質差、不聰明完全是遺傳她的媽媽。因為奶奶覺得自己的兒子樣樣都好，而自己的兒媳婦身材矮小，什麼事情都做不好。在她的內心深處也是重男輕女，所以對玲玲和她的媽媽非常不好。

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鈴鈴舅舅聽說自己的姐姐（鈴鈴媽媽）受了委屈。當天開車三百多公里，帶著姐姐一家人一起去市中心醫院，檢查孩子長不高的原因。

經過一系列檢查，醫生告訴鈴鈴一家，孩子的

脾胃

比較虛弱，營養無法正常吸收，這影響孩子的身高發育。

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而孩子的身高不僅僅靠遺傳決定，經過後天的努力，孩子也可以長高個子。

孩子生長髮育期，家長容易陷入兩個“誤區”，需及時調整

1.孩子體弱多病是體質差

鈴鈴奶奶認為孩子經常生病，是因為孩子體質差的緣故。鈴鈴體質不好是遺傳自媽媽，所以每次孩子生病，都要吵孩子媽媽。

但其實孩子體弱多病，大多是因為脾胃虛弱的緣故。

脾胃乃後天之本，孩子的脾胃好，營養吸收得好，生長髮育自然就快。孩子的脾胃虛弱，抵抗就會變差，還容易積食、生病。

2.孩子身高低是遺傳

有家長認為，孩子長不高是因為遺傳。但其實身高並不是完全由基因決定的，在孩子的成長過程中，家長還有30%的機會去改變。

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若是要想孩子長的高，那麼運動、飲食、

睡眠

、心理就是後天需要打拼的因素了。

三種方法“刺激”，孩子一年長高15釐米

1.健脾養胃，補充營養

家長想要孩子吃得好、長得快，首先要有一個好脾胃。因為脾胃是後天之本，是營養運輸的樞紐，經過脾胃的運化吸收，把身體所需要的營養運輸到身體的各個地方。所以脾胃不好的孩子，營養吸收跟不上，就容易出現發育遲緩，不長個的情況。

孩子脾胃健康很重要，家長日常應注意讓孩子保持清淡飲食，不要給孩子吃辛辣刺激的食物。同時，家長可以每天讓孩子吃些加內樂素，呵護孩子脾胃，提高免疫，促進孩子身高發育。

加內樂素中含有山藥、山楂、雞內金、骨膠原蛋白肽、核桃肽等成分。對孩子溫和安全無刺激。

其中，山藥、雞內金、山楂、麥芽等成分，能夠消食健脾，提高脾胃的運化能力，促進營養的吸收和轉化。

而加內樂素中含有的核桃肽則能促進孩子智力發育，提高孩子記憶力；

豐富的骨膠原蛋白肽能促進骨骼發育，幫助孩子長個子，讓孩子加入高個子大軍。

酸甜水果味，每天2顆，孩子脾胃好吸收好，輕鬆長高個！

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2.運動-——很重要

研究表明，年齡一樣時經常參與運動孩子的身高，要比不經常運動的平均高出4-8cm，有的甚至高出更多。生命在運動，下面幾項運動更有利於孩子長高。

戶外運動：

爬山、騎腳踏車、徒步、等；

跳躍運動：

跳繩、跳遠、籃球等；

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拉伸運動：

伸展體操、引體向上、游泳等。

3.充足的睡眠

孩子擁有充足的睡眠，有利於孩子骨骼生長，因為研究表明在孩子深度睡眠時生長激素分泌比較多。當孩子睡眠不足時會影響生長髮育，還會導致精神力差、厭食、記憶力下降等現象。