青春期孩子是否會抑鬱，在童年已經註定，原生家庭還是要背鍋

文｜凝媽悟語

有沒有這樣的感覺，青春期孩子出現問題的頻率很高。不管是網路中，還是身邊，經常看到類似訊息說，孩子因為抑鬱離家出走、輕生、休學等等。

人們都說，現在的孩子心理太脆弱，不堪一擊，需要從小接受挫折教育。其實，孩子接受的挫折教育也不少。不一定非讓孩子到野外、到雪地裡拉練，才算挫折教育，孩子在日常生活中就遇到很多挫折。

作業完不成或寫不好、考試成績不好，都會被老師和家長批評。想放鬆一下，結果就被認為是偷懶而挨訓。只能按照家長設定的目標，像陀螺一樣不停轉動。

家長並沒有意識到這有什麼問題，還在以“為了孩子好”而自居。最後，孩子抑鬱了，還要責怪孩子心理承受力不行。

我以前也有這種錯誤認識，認為孩子生活太安逸了，受不了一點委屈，所以遇到點挫折，就難以承受。

直到看了一本《蛤蟆先生去看心理醫生》，才意識到：

青春期孩子是否會抑鬱，在童年已經註定，原生家庭還是要背起這個鍋。

這本書的作者是英國資深心理諮詢師羅伯特·戴博德，為了讓人們瞭解深奧的心理學知識，作者使用了《柳林風聲》中的動物角色作為主角，用一種生動有趣的方式，呈現淺顯易懂的心理學知識，讓我們非心理學專業的人士也能看懂，從而提升自己的心理韌度。

這本書主要講述了蛤蟆抑鬱後，去找心理諮詢師蒼鷺諮詢的過程，用故事的形式，介紹了細枝末節的心理學知識。

我在閱讀的過程中，對抑鬱產生的根源印象特別深刻，有助於理解青春期孩子的抑鬱傾向，在此進行一個梳理。

書中提到，

成功的人生，有三種狀態共存，分別是：兒童自我狀態、父母自我狀態、成人自我狀態。當處於兒童狀態時，就會被童年的情緒圍困。

當處於父母狀態時，就會被父母的聲音驅使。只有處於成人狀態時，才能做出理性判斷，積極思考認真應對。

對於青春期孩子來說，沒有能力達到成人狀態，出現抑鬱就是原生家庭埋下的根。

童年的經歷影響成年後的感受

兒童自我狀態又分為兩種型別，自然型兒童和適應性兒童。

當處於自然型兒童狀態時，被一些與生俱來的基本情感左右。比如快樂和深情、憤怒、悲傷、恐懼等等。

當處於適應性兒童狀態時，被悲傷、抑鬱等壞情緒所困擾。

雖然在童年階段，孩子不會用邏輯思考，但是能透過經驗去學習

。也就是為了生存，不得不去適應周圍的環境、父母的要求。

如果父親非常嚴肅，母親順從父親，整個家庭對孩子提出很高的要求，孩子得不到溫暖，但是自己弱小無能，只能依賴大人，於是為了取悅大人，不得不順從地看大人的臉色行事，自我感受就是孤獨、悲傷、痛苦。

童年體驗到的這種強烈情緒，就是成年後的感受

。即使面對的不是父母，是別人，他也會像童年對待父母的方式一樣，被迫順從，不想爭辯，只能不帶攻擊性地釋放憤怒，壓抑自己。

比如，小孩子都喜歡見啥買啥，但是父母不同意買，並嚴厲指責了他，他撒潑打滾也沒用，反而讓父母對他變本加厲。父母告訴他，如果完成某項任務就可以買，他無奈配合，果真如願，以後就學會了乖乖聽話，即使內心不想，但自己無能為力，也只好如此。

父母的養育方式影響孩子的心理狀態

父母自我狀態，就是表現得像自己的父母一樣。

每個人都從父母那裡傳承了價值觀、道德觀、對生活的評判標準。

父母的言行左右了孩子的行為，塑造了孩子的童年生活，對之後的人生產生巨大影響。

如果不幸遇到挑剔型父母，總是像法官一樣控訴別人、審判別人，孩子也不知不覺學會這種方式。

當有人對他提出要求時，他不開心，實際上不是別人讓他不開心，而是他把對方看成了自己的父母，不自覺地同對方“共謀”，審判別人的同時，也在批判自己，給自己定罪、譴責自己、懲罰自己。這種下意識的行為，自己都不會察覺。

在孩子成長過程中，父母錯誤的養育方式，會讓孩子變成不快樂的人。

比如，孩子的表現達不到父母的要求，父母教訓了他，認為他是個很差勁的孩子，試圖用這種負面評價刺激他變得更好。孩子就學會了這種方式，當老師或別人批評他時，他就會想到父母批評他的樣子，進入自我批判狀態，讓自己非常痛苦。痛苦積累到一定程度，無法釋放的時候，就會堆積成抑鬱。

父母在養育子女時要避開這些雷區

孩子從出生到四五歲，經歷的一切對他影響重大，甚至會影響後來的成長，所以，想讓孩子以後能陽光快樂，在童年時，就要避開一些雷區。

對孩子最溫暖的父愛和母愛：

兒童心理學認為，

孩子最早需要建立的關係是親子關係，良好的親子關係可以讓孩子獲得安全感。

孩子需要的是父母溫柔的陪伴，不是嚴苛的管教。被溫柔對待的孩子，將來也會對世界溫柔。就像

高爾基所說：幸福的童年治癒一生，不幸的童年需要一生去治癒。

對孩子提出適度要求：

孩子雖然受父母影響很大，但是他仍然是獨立的個體，不一定完全是父母的翻版。如果父母以“青出於藍而勝於藍”的標準要求孩子，對孩子不公平，可能會讓孩子產生挫敗感。

最合理的方式是根據孩子的能力提出合理的要求，隨著孩子的成長，要求也會不斷變化，但是如果一直

讓孩子在最近發展區發展

，孩子每次都能夠適應得更好。

允許孩子發洩情緒：

現在的孩子為什麼常常發展成抑鬱，是因為沒有釋放情緒的出口。在過去，雖然條件有限，但是孩子們多數扎堆、自由玩耍，有情緒也能釋放出來。現在的孩子生活在水泥森林中，獨門獨戶，有限的時間都用在了培訓班，沒有發洩的機會。

作為父母，要意識到這一點，給孩子找一些玩伴，提供一些出去活動的機會，還要允許孩子哭、允許孩子憤怒。

孩子把內心的恐懼投射到別處，就可以對抗抑鬱。

結語

以上就是我閱讀《蛤蟆先生去看心理醫生》的一些感悟，理解了孩子，也進行了自我療愈，明白以後該如何和孩子相處。

希望你也能看一下這本書，讓每個孩子都能陽光快樂。

這本書26元一本，需要的可以點選連結下單。

我是@凝媽悟語

兩男孩媽媽，10多年育兒經驗

陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學啟蒙

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