青春期孩子“停止長高”的3個訊號，若全中，身高或已成“定局”

“青春期”是孩子生長髮育的關鍵期，孩子能不能擁有“遠超常人”的身高，其實從這個時候就能看出來。

所以，家長若想讓孩子長高個，平時要多觀察孩子的情況，在孩子停止長高前，採取適當的措施幫孩子長高。

青春期時，孩子“停止長高”有3訊號，若全中，身高多半成“定局”

1、身體開始發胖

孩子在發育期時，都吃的比較多，因為要給身體補充能量和營養，支撐身體發育。但如果這個時候孩子的身材開始“橫向發展”，那說明孩子的身高發育已進入最後階段，所以補充的營養、能量才都轉化成了多餘的脂肪。

2、身高增長速度變慢

青春期階段是除了嬰兒時期外，孩子身高發育最快的時候，如果孩子在這個階段生長緩慢，或是發育速度突然變緩，那意味著身高發育已接近停止。

3、出現明顯的第二特徵

當孩子第二特徵出現，且越發明顯時（如男孩變聲、長鬍子、女孩乳房開始發育等），說明身高發育已接近尾聲。

青春期時，孩子身高停滯，是受到了哪些因素影響？

1、睡眠不足

：孩子夜間睡眠不足時，生長激素的分泌會減少，身高發育容易變得緩慢；

2、性早熟

：孩子出現性早熟情況時，生長髮育的年齡會提前，骨齡提前增長，會導致骨骺線過早閉合，影響身高；

3、飲食營養

：孩子發育期時，營養攝入要遵循3個原則：全面、健康、充足，不管少了哪一方面，都會影響正常的身高發育。

想要孩子長高個，青春期時要做好這2件事

1、補脾胃，促長高

孩子處於發育期時，身體營養要充足，所以孩子不僅要吃的好，還要有個好脾胃。這是因為脾主運化，影響著營養物質的正常吸收與否，只有脾胃好了，營養才能正常被身體吸收。

家長在飲食之外，平時給孩子搭配些加內樂素，它由健脾益胃的山楂、雞內金、山藥、麥芽等成分組成，還加入了核桃肽、骨膠原蛋白肽、蛋白鋅等成分，幫助孩子強脾健胃的同時，有利於孩子身高發育。

其中的骨膠原蛋白肽作為一種小分子肽，能促進鈣質沉積入骨骼，加快骨細胞的生成，使孩子的骨骼成長速度加快，促進孩子骨骼生長；

而核桃肽能幫助改善大腦機能，提高孩子的記憶、思維能力，讓孩子更全面的發展。

蛋白鋅能幫助孩子補鋅，提高孩子的免疫力，幫助孩子強身健體，少生病。

酸甜水果味，每天2粒，讓孩子健康成長的同時，身高、智力發育快人一步！

2、多參加戶外運動

父母平時要多讓孩子到戶外運動，這樣能夠讓孩子多接觸自然，有足夠的日曬，促進鈣質的吸收，還可以鍛鍊孩子的骨骼，加速骨骼的生長。為了使運動起到更好的效果，建議多做籃球、跳繩、羽毛球等跳躍類運動。

3、21點前入睡

晚上21點後，生長激素的分泌是白天的3倍。所以，孩子們最好能在晚上21點之前就進入睡眠狀態，保證孩子有充足的睡眠。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

全母乳餵養，如何判斷寶寶是否吃飽了？育嬰師：4大關鍵點要記牢