老年人到底瘦點好，還是胖點好？真的是千金難買老來瘦嗎？

我們有一句話是這樣說的，千金難買老來瘦，不管年輕人還是老年人，其實多多少少都會以瘦為美，今天我們就要來聊聊關於老年人胖瘦的事情。老年人究竟是不是越瘦越好？健康的老人應該是怎麼樣的一種胖瘦狀態，我們一一來分解。

不管老少，以瘦為美是審美的標準

現在社會有一個問題，就是不管孩子，還是青年人，還是老年人，一般審美標準都是瘦，所以衍生了很多減肥茶，減肥藥，減肥方案出來，我們對著減肥又好像有著一些誤解，為什麼這麼說呢？

因為，我們總會用旁人作為標準來檢驗自己是否胖了，而不是看標準資料，身高體重和標準表剛剛相符的朋友們，通常都會覺得自己胖，而到達了營養不良狀態的朋友們，大家才會覺得這種才是正常，才是讓人羨慕的狀態。針對老年人而言，不容得我們這麼判斷，下面我們就來詳細說說關於老人家胖瘦的情況。

體重過重，對於老年人的危害

很多體重過重的老年人，是因為中年發福以後無法恢復原有狀態而導致的，而因為過胖，很容易導致一些疾病的發生。

第一：糖尿病。體內如果有過多的脂肪，就很容易會發生胰島素異常，胰島素異常就會發生糖尿病。

第二：心腦血管疾病。脂肪，血脂異常，這種情況就會容易導致發生動脈粥樣化硬化，我們不要少看這個問題，很容易會發生血管堵塞，心梗，腦梗等等的突發狀況。

第三：關節炎。因為身體體重過重，導致骨頭之間的關節加重了負擔，從而就容易發生關節磨損的情況而引發關節炎。

第四：增加癌症風險，因為體內內分泌異常的關係，增強了自身患癌風險。

老年人瘦點更健康嗎？

這可不一定，因為過瘦的老人，更要關注，有可能是肌肉過少，容易引發肌少症，這是一個什麼病呢？

肌少症是身體肌肉減少引起的，會出現明顯體力不支，全身乏力，這些情況容易導致老人家突發性一摔就死的情況。好一些的情況，就是慢慢地老人家身體不能自理，生活能力變差，骨質疏鬆，那我們應該怎麼避免呢？

老年人健康，可以這樣做

第一：針對肥胖的老年人，可以稍微增加一點步行的運動量，並且少吃肉，多吃菜，不熬夜，一般情況會得到緩解。

第二：針對國瘦的老年人，可以適當補充營養，每天堅持補充，蛋白質食物，維生素食物，除了清淡飲食以外，還需要讓營養得到適當的補充，對於老年人預防肌少症能夠起到一個不錯的作用。

總而言之，我們不能以偏概全，不一定過瘦的老年人就一定是肌少症，過胖的老年人就一定會患病，並不是這樣子的，不過如果家裡老年人對比標準值是過瘦，或者過胖的情況，我們作為家人要重視起來，以免家人發生意外情況。