當代年輕人3大噩夢：失眠、脫髮和肥胖，哪一項都危及生育力!

說起，當代年輕人的噩夢：

不是沒房沒車沒存款（和健康相比，這些身外之物又算的了什麼？）

真正的噩夢是：

失眠、脫髮和肥胖（看起來很嚴重的樣子）

那咱說個更嚴重的，以家圓君專業的眼神觀測，就這三個哪一個都危及生育力呢！

失眠

不知從什麼時候開始，人們開始晚睡、熬夜同時伴有失眠，這似乎是大家的共性，一到晚上就跟打了雞血似的，不知是夜太美，還是手機太美，可這樣下去，身體真的吃不消！

經常熬夜，會使得身體的免疫力出現下降的，進而會影響到雌激素，對女性的身體造成損害，月經的狀態也會出現紊亂，不論週期還是經血量等都會發生異常，進而就會降低生育力。

對於男性也是一樣的，現在很多家庭有不孕的情況，主要就是男性的問題，平時的壓力過大，精神緊繃，加上經常性的熬夜，就會出現失眠的情況。長期的睡眠不足，會使得男性的能力下降，想要受孕成功也是比較難。因此，對於正在備孕的小夫妻來說，熬夜失眠的習慣一定要改掉。

提醒：

各位年輕人，不能仗著自己年輕，就肆無忌憚的熬夜，雖然身體不會立刻出現反應，但是這些損害會累積，達到一定量就會爆發，對身體造成損害還可能導致不孕。所以能早一點休息，就不要熬夜，儘早睡覺，對身體好。如果失眠嚴重，得治！

脫髮

據報道，天貓雙11假髮套成交件數一路增長，對此，有網友表示：買假髮是因為cosplay，並不是因為脫髮~也有網友表示：是生活、工作、壓力讓頭髮逐漸的脫落，不管是何種原因，不可否認的是現代人由於壓力大導致的脫髮問題日漸突出，但是，壓力大不僅是讓“禿”的機率變大這麼簡單，壓力大還有可能影響受孕~

我們知道排卵和月經週期受下丘腦-垂體-卵巢性腺調節軸的調節。其中下丘腦起著主導作用，相當於“司令部”，“司令部”向下釋出訊號來調控女性的生理週期。當女性心煩易怒、發脾氣、情緒抑鬱時，會使下丘腦的功能受到抑制，無法下達指令。時間長了，卵泡的發育、成熟和排卵，懷孕就受到一定程度影響。

簡單來說就是，高度的緊張情緒，不僅是脫髮，會讓女性月經不調，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕機率低了。

若是男方壓力過大或情緒不好的話，那麼則有可能出現陽痿、早洩等一系列男性健康問題，精神壓力過大甚至會影響精子的質量，壓力越大或者情緒低落都會影響到受孕結果，長此以往可能會形成惡性迴圈。

提醒：

釋放壓力放輕鬆，順其自然好孕來，因此大家在備孕的時候，一定要學會緩解壓力，避免情緒給自己備孕路上添“堵”。

肥胖

現代人尤其是現代女人，都喜歡瘦瘦的，但是既管不住嘴，又邁不開腿，所以一般都停留在嘴上要減肥，身體卻在橫向發展的狀態，可殊不知肥胖還會導致不孕。

女性肥胖，尤其是腹部肥胖，可能導致月經失調，卵子質量和子宮內膜發育下降，造成不排卵甚至不孕。它不僅導致生育能力下降，而且還顯著增加流產、死產和胎兒畸形的風險。

澳大利亞科學家針對肥胖與男性不育關係的研究發現，肥胖還會影響男性性激素，減少精子數量。

提醒：

瘦不僅是為了美，也是為了生育，科學的減肥不僅能擁有婀娜多姿的身材，還能保護自己的生育力，所以別再空喊口罩，運動起來才是正確的開啟方式。

家圓君：

社畜不易，打工人很難，壓力、暴飲暴食、失眠脫髮肥胖伴隨著很多人，所以希望大家能放平心態，不要焦慮，好好調整作息，這些問題都能迎刃而解，還有利於生寶寶哦~