孕婦一時熬夜一時爽, 胎兒卻在為孕媽行為買單, 終產下“惡果”

對於普通人來說，

熬夜

對於身體會造成一定的損耗，而對於

孕婦

來說，熬夜所造成的壞處就不只是針對孕婦一個人的了，孕婦肚子裡的胎兒也會因此而受到影響。雖然說胎兒在母體內的大部分時間都是在

睡眠

中度過的，但是，隨著胎兒的成長髮育，

孕婦熬夜的生活習慣對於胎兒造成的負面影響變得愈發明顯起來。

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孕婦孕期常熬夜，以為白天能補覺，可是醫生卻說：你不睡覺，胎兒也睡不好

李然在懷孕之前工作節奏非常快，這使得她養成了熬夜晚睡的習慣。在懷孕之後，為了更好地養胎，李然辭去了工作。家人們本以為沒有了工作壓力以後，李然能夠改一改熬夜晚睡的習慣，可是沒成想，她居然又養成了黑白顛倒的作息。

李然的婆婆實在是看不得兒媳這樣，白天不起，晚上不睡，於是善意地提醒兒媳要注意作息時間的安排。可是李然對此卻不以為然，“

雖然我晚上熬夜，但是我白天可以補覺！”

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在體檢的時候，醫生髮現胎兒有發育遲緩的情況，於是便詢問了李然日常的生活作息以及飲食習慣。在得知李然有熬夜的習慣後，醫生十分無奈。“熬夜本就對身體健康有害，而且你一個孕婦熬夜的話，這不連累著胎兒也睡不好嗎？

你不睡覺，胎兒也睡不好

！”

不過醫生的話並沒有引起李然的足夠重視，就這樣，李然孕期熬夜的習慣一直持續到胎兒出生。令李然沒有想到的是，胎兒雖然是足月，但是體重卻才剛滿5斤，而且身體也非常虛弱。醫生認為新生兒存在發育遲緩的症狀表現，此時李然才知道後悔莫及。

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孕婦一時熬夜一時爽，胎兒卻在為孕媽行為買單

隨著胎兒逐漸發育，

他們對於外界環境刺激會變得更為敏感起來

，如果孕婦經常黑白顛倒，熬夜晚睡的話，那麼胎兒自然也就會受到影響。比如說有的孕婦喜歡熬夜追劇，那麼電視的光亮，以及聲音就會影響到胎兒，時間長了，胎兒的作息也會被幹擾。

經常熬夜的孕婦在寶寶出生後會發現小傢伙的情緒特別敏感，而且容易哭鬧，在日常護理上也比較有壓力。

事實上，這就是孕婦孕期熬夜所造成的後果。孕婦睡不好，胎兒也睡不好，那麼等到他們出生後，也就更容易產生在白天睡覺晚上哭鬧的行為舉動。而且孕婦睡不好，還有可能會導致內分泌系統發生紊亂，激素分泌異常，而這也就會直接影響到胎兒，導致寶寶出生後脾氣不好，容易哭鬧。

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孕婦孕期熬夜還有可能會造成胎兒發育遲緩的情況發生

。在懷孕期間，孕婦和胎兒透過一根臍帶緊緊相連，孕婦的生活狀態對於胎兒來說會產生非常明顯的連帶影響。有研究顯示，孕婦孕期熬夜很有可能會導致胎兒發育受阻，不僅容易導致胎兒體重過輕，而且還有可能影響大腦發育。

孕婦在孕期怎樣才能夠保證夜間的睡眠質量？

孕婦有必要端正自身對於睡眠質量的重視程度，尤其是夜間睡眠。

在夜間睡眠中，孕婦身體各內臟器官以及系統功能得到修整和恢復，如果孕婦對於夜間睡眠有所重視並且有刻意調整的話，那麼這種自律的睡眠習慣自然更有利於自身的身體健康。

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在孕期內，孕婦也有可能會因為身體負擔過重而出現一定的睡眠障礙，

這時候孕婦可以透過調整睡姿的方式來讓自己睡得更舒服一些。

比如說借用孕婦枕的輔助，有了孕婦枕的支撐，孕婦腰腹部所承受的壓力有了明顯的減輕，這使得孕婦更能夠快速入睡。

在孕期內，孕婦容易產生緊張焦慮感，

這時候孕婦一定要注重自我調節，在入睡前儘量保持情緒平穩，心態平和，這樣才更加能夠保證睡眠質量。

如果孕婦習慣在入睡前胡思亂想的話，那麼不僅容易造成入睡困難，而且睡眠質量也會大打折扣。

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孕婦在孕期內作息混亂的話，不僅會對胎兒造成影響，對於自身的健康也會造成損害，比如說內分泌紊亂、精神狀態不佳，情緒變得暴躁易怒等等。在懷孕期間，孕婦所承受的身體負擔較重，如果不能夠保證睡眠質量的話，那麼這無疑是在透支身體健康。所以堅持健康的生活作息，拒絕長期熬夜晚睡，這才是對孕婦自身以及肚子裡的胎兒雙重負責的做法。