31歲女教師“內卷”5年，肝病惡化離世，大夫：“內卷”害人不淺

今年31歲的麗麗（化名），從畢業後就考到了當地的一所私立高中，一開始只是代課老師，後來隨著麗麗帶的學生升學率較高，就被學校重點培養。

近來年，學校越來越看中分數，家長的選擇也愈發刁鑽，因麗麗升學率高，不少家長都將孩子轉往麗麗班級。

為了保證升學率，不被其他教師超越，麗麗也是鉚足了勁，經常加班加點給學生備課，理順知識點。

31歲女教師“內卷”5年，肝病惡化離世，大夫：“內卷”害人不淺

就這樣，在這所學校，麗麗與其他教師“內卷”了5年，3個月前，麗麗發現自己體重暴降，並且常常沒有胃口，右上腹也有疼痛感，想著壓力太大所致，就沒有當回事。

直到一天上課的時候，突然右上腹疼痛難忍，暈了過去，經過醫院搶救，被查出患上了嚴重的肝病。

後續雖然一直接受治療，還是無力迴天，兩個月後，病情惡化離世。

日常生活中常做2件事，肝臟已經“破敗不堪”

1、熬夜

不少人都知道熬夜傷肝的道理，但還是不當回事，根據研究顯示長期熬夜的人，患上肝病的機率，比正常人高出60%以上。

肝臟的自我修復時間在夜晚，經過一天的工作後，夜間能夠使肝血迴流，自我修復，特別是在夜間11點到2點之間。

經常性熬夜不僅會使肝臟內部功能出現異常，睡眠不足，還會造成肝臟細胞活躍性降低，久而久而誘發肝癌。

2

、暴脾氣

中醫上認為，肝臟的主要功能是疏洩，經常容易生氣的人，容易出現肝氣橫逆、肝陽上亢等現象，並且還容易使人出現肝氣鬱結的情況。

根據資料研究，經常生氣的人，患上肝病的可能性，被正常人高出8倍以上。

肝不好的人，身體或會出現

3種症狀

1、失眠

肝臟不好的人容易出現失眠的情況，造成這種現象的主要原因是因為肝火旺盛導致，若是不及時的調理肝火，降火，還會出現神經衰弱的現象。

2、睡覺說夢話和磨牙

睡覺時經常出現磨牙、說夢話的情況，也與肝臟內部肝火較旺有關，此時肝臟內部環境已經出現紊亂，更嚴重的還會出現夢遊的現象。

3、白天犯困

肝臟功能出現下降的人，即使前一晚已經保證的充足的睡眠，在白天還是會出現精神狀態不加的情況，反覆無常。

2種食物，傷肝不淺，別再吃了

1、涼拌蕨菜

蕨菜是生活中比較常見的一種野菜，不少人喜歡吃，但是其中有一種物質，對肝臟的損傷極大。

蕨菜中的原蕨苷素素含量較高，經常性食用，會使肝臟內部環境出現紊亂，肝細胞活躍度降低，增加患上肝病的機率。

2、

口味重

的食物

許多人飲食習慣上偏愛食用辛辣、重油、重鹽的重口味食物，殊不知，經常食用，不僅對胃的傷害極大，對肝臟帶來的損傷也不容小覷。

口味重食物攝入體內過多後，會使人氣虛，另導致胃酸分泌過多，增加肝臟的代謝負擔，對於肝病患者，飲食當以清淡食物為主。

肝科主任：養護肝臟，日常可做2件事

1、補充益肝營養素

2、

堅持運動

運動可以提高人體的代謝能力，尤其是對於肝臟來說，不僅可以輔助肝臟代謝出肝臟內的毒素，還可以增強人體的免疫力。

建議平時每週保持運動3次以上，每次不少於40分鐘最為合適。

參考文獻：

【1】張起運、李學智《二氯醋酸在肝硬化中的臨床應用》2006年07期

【2】周辰龍，梁郝磊《水林佳治療酒精性肝炎的分析報告》2009年第03期