胃不好的人，可能會有四個表現，教你幾個小妙招，幫你養胃

春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以透過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裡適合它的方式就是食補，透過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。

由於現在生活節奏越來越快，許多人並不注意自己的飲食，於是就會在吃飯的時候，吃得很快，也經常吃快餐，經常這樣的話，那麼很容易引起胃功能下降，就會引起胃病。胃不好的人，生活中會存在什麼樣的表現呢？接下來就一起看看。

胃不好的人，可能會有4個表現

1、出現消化不良

胃不好的人常常會表現的沒有食慾，而且因為消化出現了問題，就可能會造成很多糞便的腸子會擠壓到胃，蠕動變緩慢的話，就可能會造成我們出現嘔吐的現象。

2、出現腹瀉

一般來說，胃不好的人可能會常常的腹瀉，或者說是時不時的出現腹瀉，還有腹痛，腹脹症狀，尤其是在飯後，往往在兩個小時的時候，會出現腹痛難忍。對於一些情況嚴重的人來說，可能會出現半夜被胃疼醒的現象，讓人非常困惱。

3、會出現噯氣

胃不好的人，可能會出現沒有什麼食慾，體重開始逐漸下降，面色也是一天不如一天，而且這種常常是因為慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎，對我們的健康也是非常不利的。

4、有可能會便秘

胃不好的人，可能會常常出現便秘的現象，於是細菌就會更快的繁殖，於是腸子內部環境就會更加開始惡劣，對於我們的身體健康是大為不利的。

那麼，我們平時該怎麼樣養胃呢？

1、食療

在平時的生活中，許多食物對於腸胃幫助比較大，就比如說：小米啊，南瓜啊，山藥啊，其實都是很養胃的，所以說，我們可以試著經常吃一次，對於養胃是非常有幫助的。

2、運動

對於腸胃不好的人來說，可以試著堅持運動，原因在於，這能夠讓我們起到健胃等等作用。我們不妨可以從經絡圖看，胃是經過腳的第二根腳趾喝第三根腳趾之間的，若是我們頻繁的運動這個地方，那麼對於養胃是非常有幫助的。

3、多喝粥

我們都知道，喝粥其實對於養胃來說是最好的，原因在於，太硬的米飯可能會讓我們的胃不堪重負，於是，大家可以試著選擇每天喝一次粥是對養胃最好的。

4、放鬆心態

我們一定要抱有樂觀的心態，這樣將更有利於我們的養胃，而且對於平時的工作、生活也是大有幫助的。