12歲少年一年長高17公分，醫生：“1種食物”平時多食，促長高

牡丹公寓裡剛搬來一家子，是從北方來的，一家子個子都是比較高大的，我們習慣叫他們為老王家。老王有一個12歲的兒子，叫童童，童童不僅長相帥氣，身高也比較高，而且成績也優異，在學校裡總被很多女生稱為“男神”，小區裡的人談起他也是一個勁兒地誇讚。

因為老王一家都比較優秀，所以不管是小區裡的家長還是班裡的家長，總是經常和老王交流一些育兒經驗，老王談起，童童這孩子以前可沒少讓我們操心，小時候個子矮矮的，也不長肉，童童的身高長得比較快，也就是這一年多的時間裡。以前為了讓孩子多長點個，也是沒少花心思，各種營養品、大魚大肉都安排上了，孩子還是沒長個。後面帶去檢查，才得知是因為孩子脾胃出問題了，脾胃比較虛弱，失去運化能力，才導致吃啥營養的東西都消化吸收不了，這才影響了孩子的發育。

回來後，老王和妻子制定了計劃，著重給童童調養脾胃，各方面調整，飲食、運動、睡眠等都抓好，這才讓孩子的脾胃恢復了，個子也長起來了，一年期間長高了差不多17公分，才有了現在優秀的童童。

一、孩子脾胃不好有積食，常有這些不好的訊號出現，家長要重視

1、觀察臉蛋，孩子臉色暗淡無光澤，面如土色；

2、總是不長個，發育遲緩，比同齡人矮小；

3、食慾不振，胃口不好，不想吃飯，厭食挑食；

4、舌苔厚膩，白厚，還有口臭；

5、睡覺不安穩，容易趴著睡，經常有盜汗的情況。

二、孩子脾胃差，“1種食物”平時多食，能養護脾胃、促消化，促進孩子發育長個

養孩子就是養脾胃，脾胃是後天之本，孩子脾胃好了，才能促進對食物的消化，攝取到食物裡的營養，孩子才能發育好長個快，所以日常注重養護孩子的脾胃是很重要的。對於脾胃不好，經常積食的孩子，日常可以讓孩子吃些1鋅，裡面有山藥、蛋白鋅、檸檬、猴頭菇等食材，不會刺激孩子的脾胃，能促進孩子對食物的消化，並提高對營養的吸收率，養胃健脾，開胃消食，強健孩子的脾胃，讓孩子好好吃飯，脾胃好胃口棒，自然發育好長個子。

三、日常再做到這幾點，也能助於養護孩子脾胃、促進發育

1、少熬夜

孩子在發育期間，睡眠也尤為重要，家長日常要注意讓孩子少熬夜，每天十點就入睡也更好，這樣既能給脾胃一個好的休息，也對孩子發育好。

2、清淡飲食

飲食上，那些難消化的食物就要少吃了，如油炸食物、甜食、醃製食物等等，飲食方面清淡些比較好。

3、多運動

孩子雖然平時學習比較忙，但是也可以多利用時間來運動，放假了或者週末、飯後的時間等等，都可以抽點時間來運動，能提高抵抗力也能促進消化。